odz_news

Dieta hiszpańska. Zasady. Wady i zalety

Dieta hiszpańska spośród diet niskokalorycznych wyróżnia się sporą różnorodnością. Jest źródłem wielu składników odżywczych, witamin i mikroelementów i przede wszystkim jest smaczna. Sprawdź, na czym polega i jak ją prawidłowo stosować?

Gotowanie Ann: Ensalada Malagueña. Przepis na zdrową hiszpańską sałatkę [WIDEO] 

Tym razem w ramach Gotowania Ann przeniesiemy się do Malagi w Hiszpanii. Lekka, orzeźwiająca sałatka to doskonałe rozwiązanie na upalne dni.

Warzywa i owoce. Co o nich wiesz? [Quiz Ann]

Warzywa i owoce są skarbnicą witamin i minerałów. Dlaczego niektóre warzywa w rzeczywistości są owocami? Sprawdź swoją wiedzę w Quiz Ann!

Dieta bulionowa. Zasady, wady i zalety

Dieta bulionowa oparta na wywarze z kości, ma być „receptą” na wyszczuplenie i odmłodzenie w przeciągu zaledwie trzech tygodni. Czy to możliwe? Jakie są wady i zalety tej kontrowersyjnej diety?

Gotowanie Ann: Gazpacho. Przepis na zupę z Andaluzji [WIDEO]

W ramach kolejnego odcinka Gotowania Ann serwujemy przepis na gazpacho, czyli wyśmienitą zupę wywodzącą się z hiszpańskiej Andaluzji. Sprawdźcie, jak zaleca ją przyrządzać nasz ekspert od kuchni Adrian Stojewski.

Co jeść i pić podczas upałów? 

Gdy jest gorąco, zazwyczaj mamy mniejszą ochotę na jedzenie. Dieta na upały zakłada głównie uzupełnianie płynów, ponieważ wraz z potem dochodzi do utraty wody oraz cennych mikroelementów. Jednak aby cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem podczas gorącego lata, nie wystarczy pamiętać wyłącznie o odpowiedniej ilości płynów. Co zatem jeść i pić w upalne dni?

Gotowanie Ann: Crema Catalana. Przepis na zdrowy deser z Hiszpanii [WIDEO]

Gotowanie Ann ruszyło! Zaczynamy od zdrowej słodkości z Hiszpanii. Crema Catalana, to tradycyjny deser z gorącej Katalonii.

Dieta śródziemnomorska – zasady i korzyści dla zdrowia [PORADNIK ANN]

Dieta śródziemnomorska to najzdrowszy sposób odżywiania. Poznaj jej zasady i korzyści zdrowotne razem z Poradnikiem Ann!

Kryształowe Pióra 2022. Ewelina Lis odda statuetkę bohaterce [ROZMOWA]

Kryształowe Pióra to ogólnopolski konkurs dla dziennikarzy. Organizowany od 2006 r. Jego laureatką w 2022 jest Ewelina Lis z Ann-Zdrowie.pl.

Adrian Stojewski, kucharz: Czy na pewno wiesz, jak jeść zdrowo? [GOTOWANIE ANN]

Adrian Stojewski, kucharz z wieloletnim doświadczeniem, specjalizujący się w kuchni hiszpańskiej w Klubie Dyskusyjnym Ann.

3:31 min.

Gotowanie Ann: Jak wybrać zdrowe owoce, warzywa, oliwę czy wołowinę?

Zdrowe Gotowanie Ann: Dobrze skomponowana dieta, oparta na tłuszczach, rybach, owocach i hiszpańskiej kulturze jedzenia, może być zdrowa i smaczna.

Odżywianie praną – ajurweda [JOGA ANN]

Ajurweda to praktykowany do dzisiaj system medyczny. Na czym polega leczenie oraz co to odżywianie praną opowiada trenerka jogi w aplikacji Ann Asystent Zdrowia.