odz_news
Warto wiedzieć z Ann
Dieta keto – metoda na schudnięcie czy zagrożenie dla zdrowia?
Dieta ketogeniczna od lat nie traci na popularności. Jednak czy jest ona bezpieczna dla zdrowia oraz skuteczna? Zdania na ten temat są podzielone, a stosowanie diety keto budzi wiele kontrowersji. Dowiedz się, jakie są zasady stosowania tej wysokotłuszczowej diety oraz dla kogo będzie ona odpowiednia, a kto zdecydowanie powinien z niej zrezygnować.
Gotowanie z dietetyczką w Ann
Pieczone placuszki warzywne [WIDEO]
Przepis na pieczone placuszki warzywne jest prosty, a jednocześnie bardzo zdrowy. Jak przygotować pieczone fit placuszki? Wszystkie tajniki wyjawi dietetyczka, Sara Gawrońska podczas Gotowania z dietetyczką w Ann! Zapraszamy do wspólnego przygotowania potrawy!
Edukacja Ann
Dieta przy wrzodach żołądka – co jeść, a czego unikać?
Wrzody żołądka to problem zdrowotny, które wymaga szczególnej troski. Zawłaszcza o zdrową dietę. Odpowiednio skomponowana dieta może przyczynić się do złagodzenia objawów i wspomóc proces gojenia się wrzodów. Jakie są najważniejsze zasady diety przy wrzodach żołądka? Jakie produkty można jeść, a jakie lepiej unikać? Na pytania odpowiada dietetyk Hubert Wojarski.
Edukacja Ann
Moda żywieniowa i trendy dietetyczne – czy warto za nimi podążać?
Ciągle zmieniająca się moda w zakresie wyglądu i ubioru nie jest już zaskoczeniem. Jednak okazuje się, że trendy dotyczą nie tylko tej dziedziny. Coraz częściej ulegamy modom także dotyczących sposobu odżywiania. Czytamy na temat jedzenia, tego co polecają inni oraz jakie diety warto stosować. Jakie trendy żywieniowe obecnie są na topie? Czym różni się moda od trendu w dziedzinie dietetyki? Sprawdź i dowiedz się, czy warto się nimi zainspirować.
Jaką dietę wybrać? Sprawdź popularne diety 2023!
Jaka dieta jest najzdrowsza? Co roku specjaliści pracują nad odpowiedzią na to pytanie, rozważając wady i zalety najpopularniejszych sposobów odżywiania. Na podium rankingu najlepszych diet 2023 roku plasują się dieta śródziemnomorska, dieta DASH oraz dieta fleksitariańska. Dlaczego zostały tak dobrze ocenione i co warto z nich czerpać, żeby jeść zdrowo? Poznaj zasady najlepszych diet!
Gotowanie Ann
Hiszpańska zupa czosnkowa [WIDEO]
Hiszpańska zupa czosnkowa – sopa de ajo – to idealne danie na chłodne, zimowe dni! Aromatyczna, rozgrzewająca, lekko pikantna i mająca właściwości prozdrowotne. Przypominamy przepis na danie, które zaskoczy Cię smakiem i aromatem. O tym, jak dokładnie je przygotować, opowie nasz ekspert, Adrian Stojewski, w ramach cyklu „Gotowanie Ann”. Zapraszamy do wspólnego gotowania!
Warto wiedzieć z Ann
Sałatki – bomby witaminowe pełne smaku
Łatwe i szybkie w przygotowaniu, pełne witamin oraz minerałów i niskokaloryczne. Sałatki to świetny pomysł zarówno na śniadanie, jak i na obiad czy kolację. Dlaczego jeszcze warto je jeść? Czy wszystkie sałatki są niskokaloryczne? Jak przygotować zdrową i wartościową sałatkę? Odpowiedzi znajdziesz w Ann!
Warto wiedzieć z Ann
Fenomen rogalika. Czy croissant rzeczywiście pochodzi z Francji?
Niemal każdy z nas wie, jak wygląda i smakuje. Czy wiemy jednak, jaka jest jego historia? Jaki jest oryginalny przepis na croissanta i kto pierwszy go upiekł? Kiedy rogalik pojawił się w Polsce? I czy rzeczywiście croissant pochodzi z Francji? Odpowiedzi na pytania, a także przepis na prawdziwe croissanty, znajdziesz w Ann!
Warto wiedzieć z Ann
Dieta bez mleka – co jeść na diecie bez nabiału?
Czy dieta bez mleka jest zdrowa? Z jednej strony, wciąż powstają kampanie zachęcające do picia mleka, głównie wśród dzieci i młodzieży. Z drugiej strony, coraz częściej można usłyszeć, że spożywanie nabiału szkodzi. Jak jest naprawdę? Kto powinien rozważyć dietę bezmleczną i co jeść na diecie bez nabiału, aby uniknąć niedoborów? Sprawdź najważniejsze informacje!
Gotowanie Ann
Faszerowane pieczarki na sylwestrowy stół [WIDEO]
Nadchodzi najwyższy czas na skomponowanie Sylwestrowego menu. Sylwestrowe przysmaki muszą nie tylko pysznie smakować, ale również być łatwymi do podania i zjedzenia. Faszerowane pieczarki to niebanalna przekąska idealna na sylwestrowy wieczór, która z pewnością oczaruje naszych najbliższych i gości. Jest nie tylko smaczna, ale także bardzo zdrowa. Zobacz cały przepis!
Baza Żywności Ann
Czy tofu jest zdrowe? Poznaj jego właściwości!
Tofu to bogactwo białka, minerałów oraz antyoksydantów. Jest produktem spożywczym o wielu pozytywnych właściwościach dla organizmu. Jest jednak niedoceniany. Tofu jest składnikiem, który może być używany w wielu różnych daniach. Jakie wartości odżywcze ma tofu? Do jakich potraw można go używać? W Ann znajdziesz odpowiedzi na te i wiele innych pytań dotyczących tofu!
Edukacja Ann
Szczupła w nowym roku! Jak schudnąć i utrzymać efekty?
Kto z nas nie obiecywał sobie, że wraz z nowym rokiem zmieni swoje nawyki żywieniowe i zacznie się odchudzać? Niestety niewielu potrafi wytrwać w noworocznym postanowieniu. Dlaczego tak trudno utrzymać nam motywację? Jaką rolę w procesie odchudzania odgrywa psychika? I jak schudnąć skutecznie i utrzymać efekty diety? O tym rozmawiamy z dietetykiem klinicznym mgr Iwoną Pawłowską.