odpoczynek
Poradnik Ann
Ćwiczenia relaksacyjne. Poznaj trening autogenny Schultza [AUDIO]
Ćwiczenia relaksacyjne świetnie regenerują nasz organizm. Przeciwdziałają zmęczeniu i odprężają. Trening autogenny Schultza to przykładowy trening, który należy do ćwiczeń relaksacyjnych. Jego celem jest rozluźnienie układu nerwowego. Pomaga w zasypianiu czy w zmniejszaniu bólu. Co należy o nim wiedzieć? Jak go praktykować?
Dyżur z psychologiem w Ann: Przebodźcowanie i efektywny wypoczynek [WEBINAR]
Złość, chęć zakrycia uszu i przytłoczenie nadmiarem dźwięków, zapachów i docierających do mózgu informacji to oznaki przebodźcowania. To sytuacja, w której system nerwowy w obecności wielu stymulantów nie przetwarza wszystkich sygnałów i odmawia posłuszeństwa. Jak poradzić sobie z przebodźcowaniem? Podstawą jest efektywny wypoczynek.
Dyżur z psychologiem w Ann: Przebodźcowanie i efektywny wypoczynek [ZAPOWIEDŹ LIVE]
Za gruba, zbyta chuda, za niska, zbyt wysoka, z za małym biustem i niewystarczająco piękna – zdarzyło Ci się tak o sobie pomyśleć? Prawie 80% Polek i Polaków ma kompleksy i uzależnia swoje samopoczucie od obrazu w lustrze. O tym porozmawiamy już 19. lipca z dr Beatą Rajbą.
Dyżur z psychologiem w Ann: Przebodźcowanie i efektywny wypoczynek [ZAPOWIEDŹ LIVE]
Za gruba, zbyta chuda, za niska, zbyt wysoka, z za małym biustem i niewystarczająco piękna – zdarzyło Ci się tak o sobie pomyśleć? Prawie 80% Polek i Polaków ma kompleksy i uzależnia swoje samopoczucie od obrazu w lustrze. O tym porozmawiamy już 19. lipca z dr Beatą Rajbą.
Stres pourlopowy – jak go pokonać [LIVE]
O tym jak pokonać stres pourlopowy 25 sierpnia w Klubie Dyskusyjnym Ann opowie psycholożka Karolina Ołdak.
Stres pourlopowy – jak go pokonać [ZAPOWIEDŹ LIVE]
O tym jak pokonać stres pourlopowy 25 sierpnia w Klubie Dyskusyjnym Ann opowie psycholożka Karolina Ołdak.
Po co nam sen?
Sen od wieków budził zaciekawienie filozofów i psychologów. Co dzieje się z ciałem i umysłem człowieka, kiedy śpi – mówi psycholog Sławomir Prusakowski.