motywacja do ćwiczeń
Warto wiedzieć z Ann
Aktywność fizyczna jesienią. Jak znaleźć motywację do ćwiczeń? [PODCAST]
Wiosną i latem nie odpuściłeś żadnego treningu, a jesienią odczuwasz nagły spadek energii? Zmniejszona motywacja do ćwiczeń w okresie jesiennym zdarza się bardzo często. Posłuchaj podcastu i dowiedz się, jak wyjść z treningowego zastoju i sprawić, żeby aktywność fizyczna jesienią była przyjemnością! O motywacji do ćwiczeń rozmawiamy z trenerem personalnym Michałem Koniecznym.
Ann AI pisze: Plan treningowy dla początkujących – pierwszy krok do zdrowego stylu życia
Chcesz zacząć zdrowy styl życia, ale nie wiesz od czego zacząć? Stworzenie planu treningowego dla początkujących to pierwszy krok, który pomoże Ci osiągnąć swoje cele i zmienić swoje życie na lepsze. Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję proponuje praktyczne wskazówki! Jak wybrać odpowiednią formę aktywności fizycznej? Odpowiada dlaczego warto ustalić harmonogram treningów i utrzymać motywację na odpowiednim poziomie. Czytaj dalej i poznaj proste i skuteczne sposoby na rozpoczęcie swojej przygody z aktywnością fizyczną.