masaż

artykuł sponsorowany

Masaż kręgosłupa – osteopatia i fizjoterapia

Niepoprawna postawa, wady i problemy, które nawarstwiały się w niekontrolowany i przede wszystkim zupełnie nie leczony przez lata sposób sprawiają, że w pewnym momencie nasze ciało zaczyna odczuwać spory ból i dyskomfort. Zwykle wtedy sięgamy po środki przeciwbólowe czy to w tabletkach czy też w maściach, ale jednak nie powinniśmy na tym jedynie poprzestawać. Właściwa diagnostyka, rozmowa ze specjalistami, badania obrazowe to działania, które mogą przynieść znacznie lepsze efekty, które będą przede wszystkim długotrwałymi.

Warto wiedzieć z Ann

Masaż tkanek głębokich – na czym polega? 

Odczuwasz przewlekły ból mięśniowy, szczególnie w obszarze pleców? Pomóc może masaż! Masaż tkanek głębokich to zaawansowana technika terapeutyczna, która ma na celu oddziaływanie na głębsze warstwy mięśni i powięzi. Jakie są wskazania oraz czy każdy może udać się do fizjoterapeuty na masaż tkanek głębokich? Ann podpowiada!

Poradnik Ann

Fizjoterapia dla seniora – dlaczego jest tak ważna?

Aktywność fizyczna to fundament zdrowia na każdym etapie życia człowieka. Kiedy poziom sprawności starszej osoby znacząco spada, wtedy warto skorzystać z pomocy profesjonalisty. Jednym z najskuteczniejszych narzędzi w rehabilitacji seniorów jest fizjoterapia. Na czym polega fizjoterapia dla seniora oraz kiedy warto z niej skorzystać? Przypominamy artykuł, z którego dowiesz się wszystkiego na temat fizjoterapii dla seniorów!

Warto wiedzieć z Ann

Roller do twarzy – czym jest i jak go używać?

Relaksuje, poprawia elastyczność skóry, poprawia kontur twarzy, usprawnia krążenie, a nawet zmniejsza obrzęki i widoczność drobnych zmarszczek. Roller do twarzy to niewielki przyrząd, które może przynieść Ci wiele korzyści! Sprawdź, dlaczego jeszcze warto mieć go w kosmetyczce, jak dokładnie używać rollera  i jak wybrać odpowiedni przyrząd.

Warto wiedzieć z Ann

Kamień gua sha – dlaczego warto mieć go w domu?

Regularne stosowanie kamienia gua sha poprawia elastyczność skóry, minimalizuje drobne linie i zmarszczki, oraz redukuje obrzęki na twarzy. Jednakże, aby przyniósł oczekiwane efekty, musimy wiedzieć jak go poprawnie używać. Czym jest masaż gua sha, jak używać kamienia oraz dlaczego warto to robić? Ann podpowiada!

Warto wiedzieć z Ann

Masaż dla partnera. Wystarczy kilka prostych ruchów!

Masaż zmniejsza napięcie mięśni i zmęczenie fizyczne, relaksuje, redukuje stres, sprawia przyjemność, a także może być świetną formą integracji dla związku. Jak w prosty sposób wykonać masaż relaksacyjny dla partnera, by był on bezpieczny? Jak pomóc partnerowi się zrelaksować? Przeczytaj w Ann!

Warto wiedzieć z Ann

Facemodeling – nieinwazyjny sposób na odmłodzenie twarzy

Czy można odmłodzić cerę, zmniejszyć napięcie i poprawić elastyczność skóry bez skomplikowanych zabiegów medycyny estetycznej? Okazuje się, że tak! Facemodeling to naturalna i nieinwazyjna metoda, dzięki której można wymodelować twarz i zatrzymać procesy starzenia się skóry. Na czym polega facemodeling? Czy można wykonać go w warunkach domowych?

Warto wiedzieć z Ann

Masaż tantryczny – czym jest i dlaczego warto go doświadczyć?

Sposób na relaks, odprężenie i głębsze zrozumienie siebie. Masaż tantryczny – to praktyka oparta na sztuce dotyku, wywodząca się z długiej tradycji buddyjskiej i hinduistycznej. Jak wygląda jego typowy przebieg i dlaczego warto go doświadczyć? Ann podpowiada!

Warto wiedzieć z Ann

Masaż Kobido – czym jest japoński masaż i po jakim czasie zobaczysz efekty?

Głębokie odżywienie skóry, rozluźnienie mięśni i powięzi, relaks – i to jeszcze nie wszystkie efekty, które możemy uzyskać dzięki masażowi Kobido! Masaż Kobido inaczej nazywany jest też niechirurgicznym liftingiem twarzy. Jest to obecnie jeden z najpopularniejszych masaży twarzy. Zobacz czym dokładnie jest masaż Kobido i jak wygląda zabieg. Po jakim czasie zobaczysz zmianę?

Warto wiedzieć z Ann

Masaż tajski dla każdego? Musisz o tym wiedzieć!

Masaż tajski koryguje wady postawy, redukuje bóle głowy, a nawet łagodzi bóle pleców. Zalet masażu tajskiego jest dużo więcej, ale ma on również wady. Nie wszyscy mogą skorzystać z takiego rodzaju masażu. Czym jest masaż tajski? W jakich sytuacjach jest niewskazany? Jakie są jego rodzaje i który wybrać? Na pytania odpowiadamy w Ann! Sprawdź, czy masaż tajski jest dla Ciebie.

Warto wiedzieć z Ann

Presoterapia na cellulit i nie tylko. Sprawdź! 

Problemy z krążeniem i limfatycznym układem stają się coraz powszechniejsze. Presoterapia, inaczej znana jako masaż limfatyczny, to nowoczesna technika terapeutyczna, która może pomóc w poprawie tych istotnych funkcji organizmu. Jakie są wskazania do presoterapii?

Warto wiedzieć z Ann

Blizna po cesarskim cięciu – pielęgnacja i możliwe powikłania

Nawet 50% porodów w Polsce odbywa się poprzez cesarskie cięcie. To najczęstsza i najpopularniejsza z operacji wykonywanych w ginekologii i położnictwie. Niestety blizna po cc pozostaje z kobietą na całe życie. Można nad nią popracować, aby stała się mniej widoczna. Jak wygląda proces gojenia się rany po cc? Jak powinno się pielęgnować bliznę po cc?