masaż

Warto wiedzieć z Ann

Presoterapia na cellulit i nie tylko. Sprawdź! 

Problemy z krążeniem i limfatycznym układem stają się coraz powszechniejsze. Presoterapia, inaczej znana jako masaż limfatyczny, to nowoczesna technika terapeutyczna, która może pomóc w poprawie tych istotnych funkcji organizmu. Jakie są wskazania do presoterapii?

Warto wiedzieć z Ann

Blizna po cesarskim cięciu – pielęgnacja i możliwe powikłania

Nawet 50% porodów w Polsce odbywa się poprzez cesarskie cięcie. To najczęstsza i najpopularniejsza z operacji wykonywanych w ginekologii i położnictwie. Niestety blizna po cc pozostaje z kobietą na całe życie. Można nad nią popracować, aby stała się mniej widoczna. Jak wygląda proces gojenia się rany po cc? Jak powinno się pielęgnować bliznę po cc?

Edukacja Ann: Nadmierne napięcie? Pomoże rolowanie i masaż piłeczką

Zmęczenie, ból i trudności w codziennych aktywnościach to objawy towarzyszące nadmiernemu napięciu. Siedząca pozycja podczas pracy, nadmierny stres, brak ruchu i higieny snu niestety nie są dla ciała obojętne. Mogą odbić się na stanie naszego zdrowia właśnie poprzez odczuwane napięcie. Jak sobie z nim poradzić?

Warto wiedzieć z Ann: Garbienie się i nadmierne napięcie? Pomocna może być integracja strukturalna [PODCAST]

Integracja strukturalna to metoda pracy fizjoterapeutycznej, która zyskuje na popularności. Może okazać się pomocna w leczeniu chronicznych bólów pleców, nieprawidłowej postury ciała oraz nadmiernych napięć w ciele. O założeniach, efektach oraz przeciwwskazaniach do korzystania z terapii integracji strukturalnej, opowiedział w Ann fizjoterapeuta.

Warto wiedzieć z Ann: Masaż sportowy – klucz do lepszego zdrowia i osiągnięcia celów treningowych

Czym dokładnie jest masaż sportowy? Jakie są jego korzyści i jak można go stosować w codziennej praktyce treningowej? Na temat masażu sportowego rozmawiamy z masażystą Olhą Poliukhovych.

Warto wiedzieć z Ann: Masaż Kobido – na czym polega i jakie daje efekty?

Masaż Kobido inaczej nazywany jest też niechirurgicznym liftingiem twarzy. Jak wygląda zabieg oraz jakie daje efekty?

Na czym polega akupresura? Jakie dolegliwości leczy i czym różni się od refleksoterapii?

– Zaskakujące dobre efekty przynosi przy ostrych stanach bólowych takich jak kolka nerkowa czy silny ból brzucha – mówi specjalista od akupresury Michał Iwanicki. – Pomaga też na bolesne miesiączki, bóle migrenowe i długotrwały stres.