Magda Tyczka
Fitness Ann: Tabata na całe ciało [WIDEO WORKOUT]
Tabata to rodzaj zajęć, których nie poleca się osobom ćwiczącym bardzo sporadycznie i takim, które posiadają słabą kondycję. Na tabatę muszą uważać też Ci, którzy zmagają się z nadwagą, nadciśnieniem, wadami serca i zakrzepicą, czy też chorobami układu oddechowo-krążeniowego. Do tabaty warto założyć wygodne obuwie i mieć przy sobie matę oraz świetny humor. Dzisiejsze zajęcia odrazam osobom, które ćwiczą sporadycznie, to trening zdecydowanie dla osób, które uwielbiają aktywność fizyczną i ćwiczą 3-5 razy w tygodniu.
Fitness Ann: Sylwetka – fitness dla seniorów [WIDEO WORKOUT]
Tym razem przychodzimy do Was z nową propozycją treningu dla seniorów. To wspaniała możliwość to wspólnych ćwiczeń z babcią, dziadkiem, mamą, czy tatą. Zajęcia są o umiarkowanym tempie i idealnie dopasowane do osób starszych. Są to ćwiczenia na całe ciało, a po skończonym treningu gwarantujemy Wam moc endorfin.
Fitness Ann: Tabata na stojąco [WIDEO WORKOUT]
Tabata to rodzaj zajęć nie poleca się osobom, które ćwiczą bardzo sporadycznie i posiadają słabą kondycję, a także osobom, które zmagają się z nadwagą, nadciśnieniem, wadami serca, zakrzepicą, czy też chorobami układu oddechowo-krążeniowego. Do tabaty warto założyć wygodne obuwie, mieć przy sobie matę oraz świetny humor. Dzisiejsze zajęcia przeznaczony są dla osób aktywnych.