kwasy tłuszczowe
Warto wiedzieć z Ann
Dlaczego warto jeść awokado?
Poprawa kondycji skóry i wsparcie układu odpornościowego oraz nerwowego to jedne z wielu korzyści spożywania awokado. To specyficzny owoc, znany z licznych właściwości leczniczych, który składa się przede wszystkim z wody oraz zdrowych tłuszczów. Jakie jeszcze właściwości zdrowotne ma awokado? Jak jeść oraz przechowywać awokado? Jakie są najpopularniejsze odmiany owoców? Przeczytaj w Ann!
Warto wiedzieć z Ann
Nasiona chia na odchudzanie i zdrowe kości
Obniżają wartość ciśnienia tętniczego, cholesterolu, a nawet poziomu glukozy we krwi. Dodatkowo mają pozytywny wpływ na gęstość naszych kości i pracę układu pokarmowego. O czym mowa? O niepozornych nasionach chia, które zdecydowanie warto wprowadzić do swojej diety! Na co jeszcze pomagają? Ile mają kalorii? Jak jeść nasiona chia? Przeczytaj w Ann!
Edukacja Ann: Kwasy Omega-3 – czy suplementacja jest niezbędna?
Kwasy Omega-3 są powszechnie znane ze swojego dobroczynnego wpływu na zdrowie, szczególnie na funkcjonowanie układu krążenia, kondycję serca i mózgu. Jak działają te wyjątkowe kwasy tłuszczowe?
Tłuszcze. Sprawdź, co o nich wiesz! [QUIZ ANN]
Które kwasy tłuszczowe są najzdrowsze? Jakich lepiej unikać? Dlaczego nie powinniśmy smażyć na margarynie? Sprawdź swoją wiedzę w Quiz Ann!