joga
Joga Ann: Joga dla balansu [WIDEO WORKOUT]
W czasie dzisiejszej sesji jogi i pracy z ciałem będziemy przyglądać się swojemu balansowaniu, uczyć co nas w nim wspiera, a może nawet odkrywać, że balansowanie to też zabawa. Zobacz trening! Joga Ann z Katarzyną zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Joga Ann: Joga dla osób siedzących za biurkiem [WIDEO WORKOUT]
Dzisiejsza sesja jogi polecana jest osobom, które wykonującą pracę siedzącą. Joga Ann z Katarzyną zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Joga Ann: Joga dla zdrowych nadgarstków [WIDEO WORKOUT]
Dzisiejsza sesja jogi zostanie poświęcona zdrowym nadgarstkom. Joga Ann z Katarzyną zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Joga Ann: Pozycja krzesła [WIDEO WORKOUT]
Krzesło jest pozycją wzmacniającą szczególnie dolne partie ciała, czyli nogi, pośladki i brzuch – pod warunkiem, że wykonujemy ją poprawnie. Zrób z nami cały trening i sprawdź, w jaki sposób zrealizować ćwiczenie krok po kroku. Joga Ann z Aliną Pawelą zawsze w środę o godz. 12:00!
Joga Ann: Przygotowanie do psa z głową w dół [WIDEO WORKOUT]
Katarzyna Kamińska krok po kroku wprowadzi Cię w przygotowanie do psa z głową w dół. Skupimy się na rozgrzaniu, a także poruszeniu tych partii ciała, które w tej pozycji pracują najintensywniej Joga Ann z Katarzyną zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Joga Ann: Animal flow – zwierzęce ruchy [WIDEO WORKOUT]
Animal flow jest praktyką, która inspiruje się naturalnym, dynamicznym, pełnym gracji ruchem zwierząt. Jest to praktyka dynamiczna i siłowa. Koniecznie zobacz cały trening! Joga Ann z Aliną Pawelą zawsze w środę o godz. 12:00!
Joga Ann: Joga dla silnych nóg [WIDEO WORKOUT]
Dzisiejsza sesja to okazja do tego, by zacząć budować większą świadomość swoich stóp, nóg, tego, jak stoimy i jak się poruszamy. Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Joga Ann: Joga z krzesłem [WIDEO WORKOUT]
Dzisiejsze spotkanie z jogą pomoże rozluźnić górne plecy i kark oraz poruszyć zesztywniały kręgosłup. I to wszystko bez wstawania z krzesła! Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Joga Ann: Joga dla kobiet w ciąży [WIDEO WORKOUT]
Ciąża to okres nieustających przemian zarówno w aspekcie fizycznym, psychicznym jak i emocjonalnym. Praktyka jogi podczas tych dziewięciu miesięcy pomaga nie tylko utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie. Koniecznie zobacz cały trening! Joga Ann z Aliną Pawelą zawsze w środę o godz. 12:00!
Joga Ann: Wiosenny detoks z jogą [WIDEO WORKOUT]
Dzisiejsze spotkanie z jogą to praktyka mocno poruszająca naszą energię witalną i płyny ciała, czyli krew i limfę. Oprócz świadomej pracy z ciałem tym, co nas oczyszcza i ożywia jest oddech. Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Joga Ann: Wieczorne wyciszenie [WIDEO WORKOUT]
To delikatna, wyciszająca, wieczorna sesja, pomagająca wyciszyć się po całym dniu i przygotować do snu. Koniecznie zobacz cały trening! Joga Ann z Aliną Pawelą zawsze w środę o godz. 12:00!
Joga Ann: Wiosenne poruszenie energii [WIDEO WORKOUT]
Dzisiejsze spotkanie z jogą i pracą z ciałem to zaproszenie do ruchu, który pozwoli nam poruszyć ciało po zimowym zastoju. Zobacz trening! Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!