joga
Joga Ann: ożywienie i praca ze stopami [WIDEO WORKOUT]
Dzisiaj skupimy się na pracy ze stopami. Zapraszamy! Joga Ann Z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Joga Ann: Poranna joga flow [WIDEO WORKOUT]
Dzięki porannej jodze flow poczujesz się jak nowonarodzony! Zapraszamy na Jogę Ann z Anastazją Lytovką zawsze w środę o godz. 12:00!
Joga Ann: joga na tył ciała [WIDEO WORKOUT]
„Dzisiaj przygotowałam dla was sesję, która poruszy tył ciała. Może to nie jest takie oczywiste, bo po co je w ogóle poruszać. Natomiast jest to obszar, który jako całość często jest usztywniony”, tłumaczy Katarzyna Kamińska na dzisiejszych zajęciach jogi. Jak rozluźnić tył ciała? Zobacz trening! Joga Ann Z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Joga Ann: jak radzić sobie ze stresem? [WIDEO WORKOUT]
Stres towarzyszy nam przez całe życie. Dzisiaj Anastazja Lytovka nauczy, jak użyć własnego ciała, żeby poradzić sobie ze stresem.
Joga Ann: Trening na dobre samopoczucie [WIDEO WORKOUT]
Czasem tak się zdarza, że tracimy dobre samopoczucie, czujemy się niewygodnie we własnym ciele. Dzisiaj Anastazja Lytovka proponuje uniwersalny trening, który możemy stosować w każdy moment, kiedy potrzebujemy przerwy dla siebie.
Joga Ann: joga dla mocnych nóg [WIDEO WORKOUT]
Czego będziemy potrzebować? Sprawdzi się wałek lub grubsza poduszka. Joga Ann Z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Joga Ann: Trening na klatkę piersiową [WIDEO WORKOUT]
Otwarta klatka piersiowa to podstawa. Dzisiaj Anastazja Lytovka przeprowadzi trening, który pomoże otworzyć naszą klatkę piersiową, a zarazem serce. Joga z Anastazją Lytovką zawsze w środę o godz. 12:00!
Joga Ann: joga dla bioder i dolnych pleców [WIDEO WORKOUT]
Czego będziemy potrzebować? Sprawdzi się wałek lub grubsza poduszka. Joga Ann Z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Pilates: na czym polega i jakie są efekty?
Pilates to forma aktywności, która wzmacnia kręgosłup, a także poprawia postawę ciała. Jak wygląda trening i jakie daje efekty?
Joga Ann: Trening na koncentrację [WIDEO WORKOUT]
„Każdy z nas ma czasem taki dzień, że nie może się skupić. Ma za dużo myśli i emocji.” Joga Ann z Anastazją Lytovką w środę o godz. 12:00!
Joga Ann: poranny flow [WIDEO WORKOUT]
Na zajęcia jogi online w aplikacji Ann Asystent Zdrowia zapraszamy w każdą środę o godzinie 12.00. Zajęcia poprowadzi Anastazja Lytovka.
Joga Ann: czym jest oddech i jak z niego korzystać? [WIDEO WORKOUT]
Na zajęcia jogi online w aplikacji Ann Asystent Zdrowia zapraszamy w każdą środę o godzinie 12.00. Zajęcia poprowadzi Anastazja Lytovka.