Jak wzmocnić plecy? Należy zacząć od brzucha!
Ból pleców towarzyszy większości z nas, a jego najczęstszą przyczyną jest przeciążenie kręgosłupa. Siedzący tryb życia, spanie na boku i nieprawidłowa postawa ciała doprowadzają do dolegliwości bólowych, które skutecznie utrudniają codzienne funkcjonowanie. Czy można je złagodzić przy pomocy ćwiczeń? Między innymi o tym rozmawiamy z Kamilą Jakubiuk, trenerką fitness i instruktorką pilates.