Warto wiedzieć z Ann: Cierpisz na insulinooporność? Postaw na aktywność fizyczną!
Senność, brak energii, zmęczenie, nadmiar tkanki tłuszczowej, większy apetyt to główne objawy insulinooporności, którą łatwo pomylić z innymi schorzeniami. Czym jest insulinooporność? Jakie są przyczyny zaburzenia? Jaką rolę w walce z insulinoopornością odgrywa aktywność fizyczna? Przeczytaj w Ann!
Ann AI pisze: Dieta z niskim IG – co to jest i czy każdy może ją stosować?
Diety oparte na indeksie glikemicznym zyskują coraz większą popularność. Czy dieta z niskim IG jest jednak odpowiednia dla każdego? Czy rzeczywiście przynosi korzyści zdrowotne, czy może jest tylko chwilowym trendem w świecie dietetyki? Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję przybliża tematykę diety z niskim IG. Sprawdzamy jej zalety i wskazówki dotyczące stosowania oraz dla kogo jest ona odpowiednia. Zapraszamy do lektury!
Czym jest indeks glikemiczny?
Indeks glikemiczny określa, jak szybko następuje wzrost stężenia glukozy we krwi po spożyciu węglowodanów. Dlaczego warto znać wysokość indeksu glikemicznego? Które produkty mają wysoki, a które niski indeks? Sprawdź w Ann!