Fitness

Seniorzy ćwiczący jogę znacznie rzadziej narzekają na bóle kręgosłupa

Seniorzy, którzy decydują się na rozpoczęcie zajęć z jogi znacznie rzadziej narzekają na bóle kręgosłupa. Dlaczego tak się dzieje?

Woda zdrowia nam doda! Sprawdź, co warto wiedzieć na jej temat

Niedobór wody w organizmie jest bardzo niebezpiecznym zjawiskiem. Trzeba wiedzieć co, kiedy i jak pić, aby sobie nie zaszkodzić.

Aktywność fizyczna a wysokie ciśnienie krwi. Sprawdzaj swoje pomiary z aplikacją Ann

Aktywność fizyczna ma kolosalny wpływ na ciśnienie krwi. Sprawdzaj swoje pomiary ciśnienia wraz z aplikacją Ann!

Odbijanie piłki głową uszkadza mózg?

Wielokrotne odbijanie piłki głową może powodować dające się wykryć zmiany w mózgu i pogorszenie sprawności umysłowej. Sportowcy narażeni na uderzenia w głowę powinni zachować rozsądek i odpowiednio się zabezpieczyć.

Leki przeciwzapalne i sport to nienajlepsze połączenie

Młodzi ludzie uprawiający sport, którzy przyjmują leki przeciwzapalne mogą mieć problemy ze zwiększaniem masy mięśniowej.

Jesienno-zimowy jogging to świetna sprawa dla zdrowia. Jak się do niego przygotować?

Wiele osób uważa, że bieganie w okresie jesienno-zimowym to nic przyjemnego. A taki jogging to samo zdrowie!

Bieganie a choroba zwyrodnieniowa stawów

Czy bieganie może wpłynąc na rozwój choroby zwyrodnieniowej stawów (ChZS)? Czy biegacz ze stwierdzoną ChZS może nadal biegać?

Catering dietetyczny – hit czy kit? „Dużą rolę w kreowaniu mody żywieniowej odgrywają media”

Catering dietetyczny od wielu lat cieszy się bardzo dużą popularnością. Czy warto przejść na dietę pudełkową?

Ortopeda: „Jak zacząć ćwiczyć? Na pewno nie od YouTube”

Ortopeda Jarosław Feluś podpowiada jak przygotować się do ćwiczeń po długim okresie abstynencji i jak nie zrobić sobie krzywdy przez YouTube.

Suplementy mogą nam pomóc. Trzeba tylko umieć z nich korzystać

Suplementy diety to temat bardzo często poruszany na rynku fitnessowym. Jak z nich korzystać tak, aby sobie nie zaszkodzić?

W domu też zbudujesz świetną sylwetkę. Na jaki sprzęt do ćwiczeń domowych najlepiej postawić?

Zamierzasz stworzyć swoją własną, domową siłownię? Zobacz jaki sprzęt do ćwiczeń domowych musi się w niej znaleźć.

Adrian Kaczmarski: „Fitness musi nam przede wszystkim sprawiać przyjemność” [WYWIAD]

Fitness to nie tylko sposób na spalanie kalorii, ale też na poprawę stanu zdrowia. Przeczytaj wywiad z trenerem personalnym A. Kaczmarskim.