dietetyk

Zapowiedź LIVE

Jak wyjść z insulinooporności i nie zachorować na cukrzycę? [LIVE]

Nie jest chorobą, ale zaburzeniem metabolicznym. Mimo to potrafi wywołać ogromne spustoszenie w organizmie. Czym dokładnie jest insulinooporność i jak sobie z nią poradzić? Między innymi o tym porozmawiamy w czasie spotkania w Klubie Dyskusyjnym Ann 6 grudnia o godzinie 18 z dietetyczką Małgorzata Gajewczyk.

Warto wiedzieć z Ann

Szybkie odchudzanie – czy jest bezpieczne?

Większość osób chcących schudnąć, chce zrobić to szybko i bez większego nakładu pracy. Odchudzanie jednak wymaga dużo czasu i cierpliwości . Jak schudnąć z głową?

Dietetyk radzi w Ann

Stan przedcukrzycowy. Dieta, która pomoże zatrzymać chorobę [ROZMOWA WIDEO] 

Stan przedcukrzycowy może dotyczyć nawet 5 mln Polaków. Nie wolno go lekceważyć, ponieważ prowadzi do rozwinięcia się cukrzycy. Jednak istnieje sposób na to, żeby się go pozbyć. W jaki sposób? O tym dowiecie się z rozmowy z dietetyczką Anną Juranek.

Poradnik Ann

Posiłki dla dzieci do szkoły – co powinniśmy wybierać?

Zdrowa dieta dzieci jest niezwykle ważna nie tylko w domu, ale i również w szkole. Zapewnia prawidłowy wzrost, rozwój i ogólne zdrowie. Pierwszy dzwonek już coraz bliżej, więc jeśli zastanawiasz się, co dawać swojemu dziecku lub dzieciom na drugie śniadanie do szkoły to Ann przychodzi z pomocą! Specjalnie dla Ann dietetyczka Anna Kałuża przygotowała propozycje kilku posiłków na drugie śniadanie do szkoły.

Edukacja Ann: Dieta niskowęglowodanowa – czy takie odżywianie jest zdrowe? [AUDIO]

Węglowodany są źródłem energii dla całego organizmu. Wspierają pracę mózgu, serca, a także mięśni. Z drugiej strony ich nadmiar bywa szkodliwy. Czy jednak ograniczenie węglowodanów jest zdrowe? Na czym polega dieta niskowęglowodanowa? Jakie są przeciwskazania do stosowania diety? Między innymi o tym rozmawiamy z mgr inż. Radosławem Bernatem, dietetykiem.

Edukacja Ann: Dieta na upały. Najważniejsze jest nawodnienie [PODCAST]

Latem warto zmodyfikować swoją dietę i dostosować ją do panujących na zewnątrz temperatur. Zbilansowane posiłki powinny dodać nam energii do podejmowania codziennych aktywności, a także odpowiednio nas nawodnić. Jak powinna wyglądać dieta na upały? Jakich produktów należy unikać latem? Między innymi o tym rozmawiamy z mgr Katarzyną Skórską, dietetykiem klinicznym.

Gotowanie z dietetyczką w Ann: Dieta w otyłości – Dorsz po prowansalsku [WIDEO]

Dorsz po prowansalsku to idealna propozycja dania głównego dla osób na diecie odchudzającej. Niskokaloryczna ryba w połączeniu z warzywami, upieczona w piekarniku z aromatycznymi warzywami wkomponuje się znakomicie w każdy jadłospis. Sprawdź, jak przyrządzić ją krok po kroku.

Warto wiedzieć z Ann: Wapń – jak uzupełnić go w diecie? [PODCAST]

Wapń to jeden ze składników mineralnych, który występuje w organizmie człowieka. Jest jego podstawowym składnikiem, dlatego zapotrzebowanie na wapń jest ogromne. Niedobory prowadzą do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Czy spożywanie produktów mlecznych wystarczy, by uzupełnić wapń w diecie? Jaką żywność powinniśmy jeszcze wybierać? A co w przypadku nietolerancji laktozy i nabiału?

Gotowanie z dietetyczką w Ann: Dieta w otyłości – Fit deser sernikowy [WIDEO]

Czy na diecie można jeść słodycze? Tak! Jednak należy pamiętać o tym, że większość gotowych słodkości zawiera dużo kilokalorii, co może negatywnie wpłynąć na tempo odchudzania. Sprawdź, jak przygotować prosty, pyszny i fit deser sernikowy z owocami.

Warto wiedzieć z Ann: Surowa dieta jest modna, ale czy zdrowa?

Odżywianie na surowo brzmi zdrowo. Dużo warzyw i owoców, zero przetworzonej żywności. Tymczasem, jej długotrwałe stosowanie stanowi zagrożenie dla zdrowia. Zasady oraz mocne i słabe strony tego modelu odżywiania przedstawiła w Ann dietetyczka.

Poradnik Ann: Zdrowa kolacja. Czy można zjeść posiłek przed snem?

Wokół kolacji narosło wiele mitów dotyczących m.in. jego kaloryczności, a także pory spożywania. Z czego powinna składać się zdrowa kolacja? O której najpóźniej można ją zjeść? Czy jabłko na kolację to dobry pomysł? Dowiedz się z Poradnika Ann!

Gotowanie z dietetyczką w Ann: Dieta bezglutenowa – Łagodne curry z wołowiną [WIDEO]

Massaman curry to popularne danie kuchni tajskiej. Przygotowuje się je na bazie pasty curry, mleczka kokosowego, mięsa lub jego zamiennika oraz dużej ilości warzyw. Zapraszamy do wspólnego gotowania i wypróbowania przepisu na łagodne curry z wołowiną i ziemniakami.