dietetyczka
WARTO WIEDZIEĆ Z ANN
Zespół jelita drażliwego i zespół rozrostu bakteryjnego – co spożywać, a co wykluczyć?
Zespół jelita drażliwego (IBS) i zespoł rozrostu bakteryjnego (SIBO) to dwa różne schorzenia związane z przewodem pokarmowym, jednak mogą wywoływać podobne objawy. Obie choroby mogą wymagać leczenia, zwłaszcza jeśli symptomy są uciążliwe i wpływają negatywnie na jakość życia. Ich leczenie może się różnić ze względu na przyczyny i mechanizmy ich powstania. Jednak w IBS i SIBO najważniejsza jest dieta, bez której ciężko pozbyć się objawów. Jak wygląda dieta w IBS i SIBO?
Edukacja Ann: Olej palmowy – w dużych ilościach może być niebezpieczny
Ma dużo kalorii, jest bogaty w tłuszcze, przyczynia się do wielu chorób sercowo-naczyniowych. A my spożywamy go na potęgę. Mowa to oczywiście o oleju palmowym, inaczej nazywany też tłuszczem palmowym. Jak spożywanie oleju palmowego wpływa na nasz organizm? W jakich produktach możemy go znaleźć, i na które powinniśmy uważać?
Edukacja w Ann: Dieta w menopauzie – czy można uniknąć przybrania na wadze?
Z czego wynika tendencja do tycia? Czy da się uniknąć zwiększenia masy ciała? Co jeść w trakcie menopauzy, i w jakich ilościach? O tym rozmawialiśmy z dietetyczką mgr inż. Joanna Arciszewska-Olejniczak.
Edukacja Ann: Produkty które nasycą Cię na dłużej. Sprawdź czym jest indeks sytości?
Które zdrowe produkty są najbardziej sycące? Od czego to zależy? O tym rozmawialiśmy z mgr Małgorzatą Gajewczyk, dietetyczką z Akademii Zdrowego Żywienia.