dieta redukcyjna
Edukacja Ann
Dieta Montignaca – na czym polega?
Dieta Montignaca to plan żywieniowy, który zyskał popularność dzięki swojemu podejściu do kontrolowania wagi bez konieczności liczenia kalorii. Kładzie duży nacisk na wybór odpowiednich źródeł węglowodanów oraz ich wpływ na poziom cukru we krwi. Jakie są główne zasady tej diety oraz ile można schudnąć na diecie Montignaca? Ann podpowiada!
Warto wiedzieć z Ann
Indeks sytości – dlaczego jest tak ważny?
Indeks sytości zyskuje coraz większą popularność w dziedzinie dietetyki i zdrowego odżywiania. Dzięki niemu możemy wybierać produkty, które nie tylko dostarczają niezbędnych składników odżywczych, ale także pomagają dłużej utrzymać uczucie sytości. Zrozumienie, które pokarmy mają wysoki indeks sytości, może być kluczowe dla skutecznego zarządzania wagą, unikania podjadania i utrzymania energii przez cały dzień. Jak zastosować indeks sytości w diecie? Dowiedz się w Ann!