ćwiczenia

Joga dziecięca: czy dzieci mogą ćwiczyć jogę?

Joga to nauka równowagi w życiu. Joga dziecięca staje się coraz bardziej popularna. Ale czy tak naprawdę tę naukę można dostosować do potrzeb dzieci?

Ergonomia w miejscu pracy. Bez ruchu ani rusz!

Czym jest ergonomia? Zajmuje się przede wszystkim badaniem warunków pracy pod kątem ich dopasowania do danego stanowiska.

Treningi po chorobie. Jak zacząć?

Treningi odgrywają bardzo ważną rolę zarówno wśród osób młodszych, jak i seniorów. Powrót do sportowej formy po przerwie nie jest łatwy.

Chcesz mieć super sylwetkę? Odstaw sterydy, a weź się za ćwiczenia!

Sterydy to substancje, które mogą doprowadzić do poważnych zaburzeń zdrowia ciała i psychiki. Chcesz mieć super sylwetkę? To zacznij ćwiczyć!

Praca biurowa i ćwiczenia. Jesteśmy skazani na ruch! [ROZMOWA]

Praca biurowa jest obciążeniem dla całego naszego organizmu. Wiąże się z wymuszoną pozycją ciała. Jak często robić przerwę na ćwiczenia?

Ortopeda: „Jak zacząć ćwiczyć? Na pewno nie od YouTube”

Ortopeda Jarosław Feluś podpowiada jak przygotować się do ćwiczeń po długim okresie abstynencji i jak nie zrobić sobie krzywdy przez YouTube.

W domu też zbudujesz świetną sylwetkę. Na jaki sprzęt do ćwiczeń domowych najlepiej postawić?

Zamierzasz stworzyć swoją własną, domową siłownię? Zobacz jaki sprzęt do ćwiczeń domowych musi się w niej znaleźć.

Trening interwałowy to sposób na opóźnienie starzenia. Dlaczego?

Trening interwałowy jest skutecznym sposobem na opóźnienie starzenia się. Co ciekawe, wygląda na to, że najlepiej pod tym względem działa na osoby starsze.

Polacy wśród najmniej wysportowanych Europejczyków. Nie ćwiczą zwłaszcza seniorzy

Polacy są wśród najmniej wysportowanych Europejczyków. Najrzadziej ćwiczą zwłaszcza seniorzy. Jak to zmienić?

Ćwiczenia w ciąży. Jaką aktywność fizyczną wybrać?

Ciąża to szczególny czas w życiu kobiety, który wymaga zmiany niektórych przyzwyczajeń. Wiele kobiet zastanawia się, czy i jak może wtedy uprawiać sport. Specjaliści nie pozostawiają złudzeń – odpowiednio dobrane ćwiczenia w ciąży są wręcz wskazane.