crossfit
Warto wiedzieć z Ann
Trening crossfit – czy dla każdego?
Dzięki zróżnicowanym ćwiczeniom na rezultaty nie trzeba zbyt długo czekać. Następuje wzrost masy mięśniowej, zwiększa się również wydolność i siła fizyczna organizmu. Crossfit pomaga nie tylko schudnąć, ale też ujędrnić ciało i wzmocnić mięśnie. Czy każdy może trenować crossfit? Jak wyglądają ćwiczenia?
Edukacja Ann: Trening obwodowy – sposób na uzyskanie szybkiego efektu?
Trening obwodowy jest formą aktywności, w ramach której możemy kształtować mięśnie wszystkich części ciała. Na czym polega trening?
Warto wiedzieć z Ann: Trening z linami – na czym polega?
Na czym polega trening z linami i jakie daje efekty? Kto może ćwiczyć z liną? Ile kosztuje sprzęt do ćwiczeń? Sprawdź w Ann!
Crossfit. Trening ogólnorozwojowy dla każdego
Mogą go uprawiać zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Ale czy crossfit może uprawiać każdy? Jak wyglądają ćwiczenia?