cholesterol

Poradnik Ann

Cholesterol a dieta. Uważaj na tłuste mięso!

Cholesterol to niezbędny składnik, potrzebny do funkcjonowania błon komórkowych oraz produkcji hormonów. Jednak zbyt duża ilość cholesterolu w pożywieniu zaburza gospodarkę lipidową całego organizmu. Na szczęście, poprzez odpowiednią dietę możemy wyregulować poziom cholesterolu we krwi. Które produkty podnoszą stężenie cholesterolu? W jaki sposób możemy je zastąpić? Dowiedz się z Poradnika Ann!

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

Dieta na cholesterol – co jeść, aby być zdrowym?

Co obniża cholesterol? Jakie produkty warto dodać do menu, aby poprawić wyniki lipidogramu? Przeczytaj nasz poradnik i zwróć uwagę na to, co jesz!

WARTO WIEDZIEĆ Z ANN

Choroby serca – czy da się im zapobiec? [AUDIO]

W Polsce choroba niedokrwienna serca dotyka około 1,6 mln osób (4,2 proc. populacji). Okazuje się, że choroby układu sercowo-naczyniowego stanowią najczęstszą przyczynę zgonów na świecie. Dlatego tak ważne jest zapobieganie chorobom cywilizacyjnym podejmując kilka istotnych kroków. Co zrobić żeby zapobiec chorobom sercowym?

Poradnik Ann

Hipercholesterolemia. Co należy o niej wiedzieć? [AUDIO]

Brak aktywności fizycznej, nieprawidłowa dieta, niektóre choroby przewlekłe to najczęstsze przyczyny hipercholesterolemii, czyli podwyższonego poziomu cholesterolu we krwi. Zmaga się z nią niemal 60 procent Polaków, jednak nie wszyscy są świadomi powagi dolegliwości i możliwych konsekwencji. Do czego prowadzi hipercholesterolemia? Czy daje jakiekolwiek objawy? Jak jej zapobiec? Przeczytaj w Ann!

Warto wiedzieć z Ann: Aktywność fizyczna a cholesterol

Nadmierna masa ciała, niewłaściwa dieta, brak aktywności fizycznej i palenie papierosów. To tylko kilka z wielu czynników, które sprzyjają problemom z cholesterolem. Jego wysoki poziom sprzyja rozwojowi ryzyka zawału serca i udaru mózgu. Istnieją jednak środki, które pomagają obniżyć cholesterol. Jednym z nich jest aktywność fizyczna. W warto wiedzieć z Ann dowiesz się, czego unikać, by utrzymać cholesterol na dobrym poziomie oraz jakie ćwiczenia warto wykonywać by go obniżyć.

Poradnik Ann: Co podnosi cholesterol we krwi? Na te produkty uważaj!

Dieta obniżająca cholesterol nie musi być restrykcyjna. Warto nauczyć się, czym zastępować produkty podnoszące cholesterol.

Cholesterol – czy wiesz o nim wszystko? [QUIZ ANN]

Cholesterol jest substancją tłuszczową znajdującą się we wszystkich komórkach i krwi człowieka. Nadmiar cholesterolu odkłada się na ścianach tętnic i zwiększa ryzyko zawału serca oraz udaru mózgu. Cholesterol: czy wiesz o nim wszystko? Sprawdź swoją wiedzę w Quiz Ann! Życzymy udanej zabawy!

Wysoki cholesterol? Sprawdź wyniki z aplikacją Ann

Wysoki cholesterol to przypadłość ponad połowy mieszkańców Polski w wieku 18-79 lat. Jak z nim walczyć i sprawdzać jego poziom?

Na niedzielny obiad grzyby zamiast kiełków i kotleta

Grzyby zawierają dziesiątki dobroczynnych substancji. Obniżają cholesterol i działają przeciwnowotworowo. Już w starożytności ratowały życie.

Cholesterol i dieta. Co jeść, żeby obniżyć jego poziom?

W zwalczaniu wysokiego poziomu cholesterolu we krwi pomagają nie tylko leki. Bardzo ważne w procesie leczenia są także odpowiednia dieta oraz aktywność fizyczna.