ból pleców

Grupa ludzi wykonuje ćwiczenia zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup – kto powinien skorzystać z tych zajęć?

Dla osób prowadzących siedzący tryb życia lub borykających się z chronicznymi bólami kręgosłupa, zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” stanowią doskonałe rozwiązanie. Poprzez odpowiednio dobrane zestawy ćwiczeń, koncentrujemy się na mobilizowaniu, rozciąganiu oraz stabilizacji mięśni przykręgosłupowych, a także struktur ścięgnistych i więzadłowych. Jakie są zalety tych ćwiczeń? Odpowiedź znajdziesz w Ann!

10.05.2024 • 09:00
0
ból kręgosłupa Edukacja Ann

Ból kręgosłupa w ciąży i po porodzie: inna strona macierzyństwa

Ból kręgosłupa jest jedną z najczęstszych niedogodności okresu ciąży. O tym, skąd się bierze ból pleców i jak z nim walczyć opowiada fizjoterapeutka.

30.03.2024 • 16:00
0
01:45 Kamica nerkowa

Przepis na zdrowie Ann: Kamienie na nerkach. Jak rozpoznać ból? [ROZMOWA WIDEO]

Silny ból pleców to czasem jedyny objaw pojawienia się kamieni na nerkach. Kamica nerkowa początkowo może nie dawać żadnych oznak. Szacuje się, że w Polsce choroby tych narządów mogą dotyczyć nawet 11% Polaków.  Czym są kamienie na nerkach, jak powstają i jak wygląda ich leczenie? O tym dowiecie się z rozmowy wideo z naszym gościem, dr nauk med. Przemysławem Miturą, zastępcą kierownika oddziału Urologii i Onkologii Urologicznej w Szpitalu Klinicznym nr 4 w Lublinie. 

22.08.2023 • 12:00
0
Integracja strukturalna, terapia strukturalna, fizjoterapeuta, bóle pleców, garbienie się, napięcie w ciele

Warto wiedzieć z Ann: Garbienie się i nadmierne napięcie? Pomocna może być integracja strukturalna [PODCAST]

Integracja strukturalna to metoda pracy fizjoterapeutycznej, która zyskuje na popularności. Może okazać się pomocna w leczeniu chronicznych bólów pleców, nieprawidłowej postury ciała oraz nadmiernych napięć w ciele. O założeniach, efektach oraz przeciwwskazaniach do korzystania z terapii integracji strukturalnej, opowiedział w Ann fizjoterapeuta.

20.04.2023 • 16:00
0
rozciąganie

Rozciąganie pleców i bioder zwiększy komfort twojego snu

Odczuwasz bóle pleców i bioder podczas snu? Zacznij wieczorne rozciąganie, które sprawi, że wyżej wspomniane problemy szybko znikną.

03.12.2021 • 08:00
0