błonnik

Jak żyć z celiakią? Warto wiedzieć z Ann

Chleb w codziennej diecie. Jaki wybrać?

Chleb -podstawowy składnik codziennej diety dla milionów Polaków. Zaledwie kilka składników, takich jak mąka, drożdże, woda i sól, tworzy smaczny i sycący pokarm, który dostarcza nam energii na cały dzień. Ale jakie rodzaje chleba są najchętniej wybierane przez Polaków i jakie korzyści zdrowotne mogą one przynieść? Czy wiesz na co warto zwrócić uwagę przy zakupie chleba? Dowiedz się z Ann!

06.04.2024 • 16:00
0
Kolorowa sałatka z warzywami w szarym półmisku. Warto wiedzieć z Ann

Sałatki – bomby witaminowe pełne smaku

Łatwe i szybkie w przygotowaniu, pełne witamin oraz minerałów i niskokaloryczne. Sałatki to świetny pomysł zarówno na śniadanie, jak i na obiad czy kolację. Dlaczego jeszcze warto je jeść? Czy wszystkie sałatki są niskokaloryczne? Jak przygotować zdrową i wartościową sałatkę? Odpowiedzi znajdziesz w Ann!

05.01.2024 • 13:00
0
Nasiona chia w białej misce i w drewnianej łyżce. Warto wiedzieć z Ann

Nasiona chia na odchudzanie i zdrowe kości

Obniżają wartość ciśnienia tętniczego, cholesterolu, a nawet poziomu glukozy we krwi. Dodatkowo mają pozytywny wpływ na gęstość naszych kości i pracę układu pokarmowego. O czym mowa? O niepozornych nasionach chia, które zdecydowanie warto wprowadzić do swojej diety! Na co jeszcze pomagają? Ile mają kalorii? Jak jeść nasiona chia? Przeczytaj w Ann!

14.11.2023 • 16:00
0
błonnik, jak uzupełnić w diecie, Ann AI pisze

Ann AI pisze: Błonnik w diecie – jak zwiększyć ilość?

Zapewnienie odpowiedniego spożycia błonnika jest kluczowe dla utrzymania zdrowia jelit, prawidłowego trawienia, stabilizacji poziomu cukru we krwi, a nawet dla utrzymania właściwej masy ciała. Jak zwiększyć ilość błonnika w diecie? Dowiedz się z Ann AI i odkryj bogactwo korzyści płynących z błonnika!

12.07.2023 • 14:00
0
banany banan

Warto wiedzieć z Ann: Banany na zdrowie!

Normalizacja ciśnienia, zapobieganie odwodnieniu, łagodzenie zaparć, przeciwdziałanie chorobom przewlekłym to jedne z wielu właściwości bananów. Czy rzeczywiście spożywanie bananów ma niekorzystny wpływ na odchudzanie? Przeczytaj w Ann!

18.04.2023 • 16:00
0

Edukacja Ann: Rośliny strączkowe – dlaczego warto je jeść?

Znane są przede wszystkim z dużej zawartości białka, ale to nie jedyna ich zaleta. Jakie korzyści niesie spożywanie strączków, i czy każdy może je jeść? Które nasiona mają najmniej kalorii? Czy nasiona roślin strączkowych powodują wzdęcia? Przeczytaj w Ann!

15.11.2022 • 07:00
0