bieganie
Kids Run. Niszowy sport zdobywa coraz więcej fanów
Biegi dla dzieci to wciąż niszowy sport, ale cieszą się coraz większą popularnością. Jedną z popularnych imprez jest Kids Run.
Z czym łączyć bieganie? Wznieś swój trening na wyższy poziom! [PORADNIK ANN]
Wznieś swój trening na wyższy poziom! Z czym łączyć bieganie? Jakie są zalety dodatkowych ćwiczeń u biegaczy? Dowiedz się z Ann!
Bieganie. Sprawdź, co o nim wiesz. [QUIZ ANN]
Bieganie to najprostsza forma aktywności fizycznej. Każdy może uprawiać ten sport. Sprawdź, co o nim wiesz z Quiz Ann!
Bieganie do pracy w korporacji. O co zadbać? [ROZMOWA]
Jędrzej Zakrzewski łączy rolę pracownika korporacji, męża i ojca, odpoczywając poprzez bieganie do pracy. „Trzeba się zmęczyć fizycznie.”
Odżywianie do maratonu i ultramaratonu [ROZMOWA]
Odżywianie do maratonu i ultramaratonu wygląda inaczej. Czy suszona wołowina sprawdzi się w biegach górskich? Dlaczego trzeba uważać na żele?
Bieganie na czczo. Czy odchudza?
Czy bieganie na czczo może przynieść korzyści treningowe? Jaka intensywność jest dopuszczalna? Czy dzięki temu tracimy więcej kalorii?
Kiedy bieganie odchudza? Podpowiada biegacz Maciej Łucyk
Kiedy bieganie odchudza? Czy szybko możemy spodziewać się efektów? Dlaczego warto uzupełniać go innymi ćwiczeniami?
TOP 5 najzdrowszych tras biegowych w Polsce [RANKING ANN]
Zespół aplikacji Ann Asystent Zdrowia przygotował dla was TOP 5 najzdrowszych tras biegowych w Polsce. Zapraszamy!
Jak bieganie wpływa na płuca?
Wielu biegaczy zapomina o regularnym trenowaniu swoich płuc. A jest to duży błąd! Dlaczego? Tego dowiesz się w aplikacji Ann!
7. Górski Zimowy Maraton Ślężański 2022 zakończony! [WIDEO I WYNIKI]
Kolejny, 7. już Górski Zimowy Maraton Ślężański 2022 właśnie się zakończył! Zobaczcie wideo z dzisiejszego dnia! Oto wyniki! [LISTA]. [PATRONAT ANN]
Krótki bieg na poprawę nastroju? Wystarczy dziesięć minut!
Już 10-minutowy bieg ma wpływ na nasze zdrowie psychiczne i funkcje poznawcze. Dlaczego tak się dzieje? Jest to związane z korą przedczołową.
Bieganie zimą. Jak robić to z głową? Opowiadają ksiądz-biegacz i trener
Do biegania przekonuje się wielu Polaków. Do treningów wiosną lub jesienią nikogo nie trzeba zachęcać. Bieganie zimą jest bardziej wymagające.