aktywność fizyczna

Seniorzy ćwiczący jogę znacznie rzadziej narzekają na bóle kręgosłupa

Seniorzy, którzy decydują się na rozpoczęcie zajęć z jogi znacznie rzadziej narzekają na bóle kręgosłupa. Dlaczego tak się dzieje?

Praca biurowa i ćwiczenia. Jesteśmy skazani na ruch! [ROZMOWA]

Praca biurowa jest obciążeniem dla całego naszego organizmu. Wiąże się z wymuszoną pozycją ciała. Jak często robić przerwę na ćwiczenia?

Aktywność fizyczna a wysokie ciśnienie krwi. Sprawdzaj swoje pomiary z aplikacją Ann

Aktywność fizyczna ma kolosalny wpływ na ciśnienie krwi. Sprawdzaj swoje pomiary ciśnienia wraz z aplikacją Ann!

Odbijanie piłki głową uszkadza mózg?

Wielokrotne odbijanie piłki głową może powodować dające się wykryć zmiany w mózgu i pogorszenie sprawności umysłowej. Sportowcy narażeni na uderzenia w głowę powinni zachować rozsądek i odpowiednio się zabezpieczyć.

Bieganie zimą. Jak robić to z głową? Opowiadają ksiądz-biegacz i trener

Do biegania przekonuje się wielu Polaków. Do treningów wiosną lub jesienią nikogo nie trzeba zachęcać. Bieganie zimą jest bardziej wymagające.

Praca biurowa może szkodzić na wiele sposobów. Miej tego świadomość

Praca biurowa ma sporo plusów, ale warto być też świadomym jej minusów. Bardzo często ma ona bowiem negatywny wpływ na nasze zdrowie.

Cukrzyca chorobą dziedziczną? To mit!

Cukrzyca to choroba cywilizacyjna, która dotyka coraz więcej Polaków. Czy możemy ją dziedziczyć?

Pływanie to skuteczny lek na wiele dolegliwości. „To sport na całe życie”

Pływanie to sport na całe życie, który wszechstronnie rozwija ciało bez jego nadmiernego obciążania. Ponadto to lek na wiele dolegliwości.

Bieganie a choroba zwyrodnieniowa stawów

Czy bieganie może wpłynąc na rozwój choroby zwyrodnieniowej stawów (ChZS)? Czy biegacz ze stwierdzoną ChZS może nadal biegać?

Taniec jest lepszy dla mózgu niż fitness? Tak uważają niemieccy naukowcy

Taniec może mieć lepszy wpływ dla mózgu niż fitness? Do ciekawych wniosków doszli w swoich badaniach niemieccy naukowcy.

Suplementy mogą nam pomóc. Trzeba tylko umieć z nich korzystać

Suplementy diety to temat bardzo często poruszany na rynku fitnessowym. Jak z nich korzystać tak, aby sobie nie zaszkodzić?

W domu też zbudujesz świetną sylwetkę. Na jaki sprzęt do ćwiczeń domowych najlepiej postawić?

Zamierzasz stworzyć swoją własną, domową siłownię? Zobacz jaki sprzęt do ćwiczeń domowych musi się w niej znaleźć.