aktywność fizyczna
Treningi po chorobie. Jak zacząć?
Treningi odgrywają bardzo ważną rolę zarówno wśród osób młodszych, jak i seniorów. Powrót do sportowej formy po przerwie nie jest łatwy.
Morsowanie czy pływanie w zimnej wodzie?
Jeszcze kilkanaście lat temu morsowanie nie cieszyło się zbyt wielką popularnością w Polsce. Tylko najwięksi śmiałkowie mieli odwagę wejść do lodowatej wody.
Poranek czempiona, czyli jak dobrze zacząć dzień
Poranek zapowiada cały dzień. Jeśli się dobrze wystartuje, to później jest łatwiej. Oto przygotowana przez naukowców lista sposobów na dobry początek dnia.
Pies najlepszym przyjacielem babci i dziadka?
Ukochane zwierzęta, takie jak chociażby pies czy kot, mogą wspomóc terapię osób z demencją czy chorobą Alzheimera.
Seniorzy ćwiczący jogę znacznie rzadziej narzekają na bóle kręgosłupa
Seniorzy, którzy decydują się na rozpoczęcie zajęć z jogi znacznie rzadziej narzekają na bóle kręgosłupa. Dlaczego tak się dzieje?
Praca biurowa i ćwiczenia. Jesteśmy skazani na ruch! [ROZMOWA]
Praca biurowa jest obciążeniem dla całego naszego organizmu. Wiąże się z wymuszoną pozycją ciała. Jak często robić przerwę na ćwiczenia?
Aktywność fizyczna a wysokie ciśnienie krwi. Sprawdzaj swoje pomiary z aplikacją Ann
Aktywność fizyczna ma kolosalny wpływ na ciśnienie krwi. Sprawdzaj swoje pomiary ciśnienia wraz z aplikacją Ann!
Odbijanie piłki głową uszkadza mózg?
Wielokrotne odbijanie piłki głową może powodować dające się wykryć zmiany w mózgu i pogorszenie sprawności umysłowej. Sportowcy narażeni na uderzenia w głowę powinni zachować rozsądek i odpowiednio się zabezpieczyć.
Bieganie zimą. Jak robić to z głową? Opowiadają ksiądz-biegacz i trener
Do biegania przekonuje się wielu Polaków. Do treningów wiosną lub jesienią nikogo nie trzeba zachęcać. Bieganie zimą jest bardziej wymagające.
Praca biurowa może szkodzić na wiele sposobów. Miej tego świadomość
Praca biurowa ma sporo plusów, ale warto być też świadomym jej minusów. Bardzo często ma ona bowiem negatywny wpływ na nasze zdrowie.
Cukrzyca chorobą dziedziczną? To mit!
Cukrzyca to choroba cywilizacyjna, która dotyka coraz więcej Polaków. Czy możemy ją dziedziczyć?
Pływanie to skuteczny lek na wiele dolegliwości. „To sport na całe życie”
Pływanie to sport na całe życie, który wszechstronnie rozwija ciało bez jego nadmiernego obciążania. Ponadto to lek na wiele dolegliwości.