aktywność fizyczna
Fitness Ann: Trening mięśni brzucha [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerem personalnym Maciejem Ratajem.
Joga Ann: Joga na dolne plecy [WIDEO WORKOUT]
W dzisiejszej jodze skupimy się na dolnych plecach. Zapraszamy na Jogę Ann z Anastazją Lytovką zawsze w środę o godz. 12:00!
Joga Ann: trening na biodra i boki ciała [WIDEO WORKOUT]
Dzisiaj przygotowaliśmy dla Was trening na biodra i boki ciała. Zapraszamy! Joga Ann Z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Kids Run. Niszowy sport zdobywa coraz więcej fanów
Biegi dla dzieci to wciąż niszowy sport, ale cieszą się coraz większą popularnością. Jedną z popularnych imprez jest Kids Run.
Fitness Ann: Trening dla osób prowadzących siedzący tryb życia [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerem personalnym Maciejem Ratajem.
Joga Ann: ożywienie i praca ze stopami [WIDEO WORKOUT]
Dzisiaj skupimy się na pracy ze stopami. Zapraszamy! Joga Ann Z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Crossfit. Trening ogólnorozwojowy dla każdego
Mogą go uprawiać zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Ale czy crossfit może uprawiać każdy? Jak wyglądają ćwiczenia?
Fitness Ann: Mocny trening na mięśnie pośladków [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerem personalnym Maciejem Ratajem.
Joga Ann: joga na tył ciała [WIDEO WORKOUT]
„Dzisiaj przygotowałam dla was sesję, która poruszy tył ciała. Może to nie jest takie oczywiste, bo po co je w ogóle poruszać. Natomiast jest to obszar, który jako całość często jest usztywniony”, tłumaczy Katarzyna Kamińska na dzisiejszych zajęciach jogi. Jak rozluźnić tył ciała? Zobacz trening! Joga Ann Z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!
Fitness Ann: trening dla biegacza [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerem personalnym Maciejem Ratajem.
Joga Ann: jak radzić sobie ze stresem? [WIDEO WORKOUT]
Stres towarzyszy nam przez całe życie. Dzisiaj Anastazja Lytovka nauczy, jak użyć własnego ciała, żeby poradzić sobie ze stresem.
Zdrowie seniora: jesień to szczególnie trudny czas
Jak dbać o zdrowie seniora, kiedy za oknem coraz niższe temperatury? Jak zwiększyć odporność? Czy dieta odgrywa ważną rolę?