Warto wiedzieć z Ann: Operacja żylaków – jak dbać o nogi po zabiegu?

Dezynfekcja i utrzymanie czystości rany, właściwe opatrywanie oraz zapobieganie infekcjom – to główne zalecenia po zabiegu usunięcia żylaków. Jakie są jeszcze zasady dbania o nogi po operacji żylaków? Flebolog dr n.med. Marcin Kucharzewski w rozmowie w Ann podaje wskazówki, które mogą przyspieszyć proces gojenia i przywrócić pełną sprawność Twoim nogom! Jak zadbać o nogi po operacji żylaków – dowiedz się z Ann!

Choroba żylakowa dotyczy około 10% populacji

– Choroba żylna jest związana z uszkodzeniem zastawek żylnych, które mają za zadanie zapobiegać cofaniu się krwi w dół nóg. Kiedy te zastawki przestają prawidłowo funkcjonować, krew przecieka w dół i powoduje poszerzanie się naczyń żylnych. Objawia się to uczuciem ciężkości nóg, pojawianiem się żylaków, pajączków żylnych, a także swędzeniem skóry. W zaawansowanych przypadkach mogą wystąpić nawet owrzodzenia.

Choroba żylakowa dotyczy około 10% populacji, a jeśli uwzględnimy wszystkie postaci niewydolności żylnych, w tym pajączki, to w niektórych badaniach odsetek ten może sięgać nawet 80%. Czynniki ryzyka obejmują płeć żeńską, otyłość, postępujący charakter choroby z wiekiem oraz intensywny wysiłek fizyczny – podkreśla chirurg naczyniowy, flebolog i angiochirurg dr n. med. Marcin Kucharzewski.

Operacja żylaków: wszystko zależy od rodzaju zabiegu

Svitlana Slyvchenko, Ann Asystent Zdrowia: Jakie są najważniejsze zasady dbania o nogi po operacji żylaków?

dr n. med. Marcin Kucharzewski: Wszystko zależy od rodzaju przeprowadzonej operacji na żylakach. Jeśli była to nowoczesna procedura, tak jak skleroterapia, laser czy klejenie, nie ma dużych problemów związanych z pielęgnacją. W takim przypadku występują tylko drobne nakłucia na nodze, które należy utrzymywać w czystości poprzez odpowiednie dezynfekowanie.

Jeśli jednak przeprowadzono klasyczną operację, czyli wycinanie żylaków, wówczas mamy większe rany do zaleczenia. W takiej sytuacji trzeba postępować tak, jak w przypadku innych ran pooperacyjnych. A mianowicie dbać o utrzymanie rany w czystości, chronić ją opatrunkiem i przestrzegać zaleceń dotyczących zapobiegania infekcjom.

Jeśli chodzi o aktywność fizyczną po operacji, nie ma żadnych ograniczeń. Należy jednak pamiętać, aby nie przeciążać nóg zbyt intensywnymi ćwiczeniami. Oznacza to unikanie siłowni czy biegania na dłuższe dystanse. Zaleca się natomiast delikatne spacerowanie jako codzienna aktywność. Ważne jest również odpoczywanie z uniesionymi nogami, a nie opuszczanie ich w dół, gdy się siedzi.

Cały artykuł dostępny w bezpłatnej aplikacji oraz po zalogowaniu na stronie

Operacja żylaków: aktywność fizyczna po zabiegu

Jak długo należy unikać basenu i opalania po operacji żylaków?

Jeśli chodzi o basen po operacji żylaków, to czas unikania zależy od rodzaju operacji. W przypadku nowoczesnych procedur, zazwyczaj zaleca się unikanie basenu przez kilka dni, nawet do dwóch tygodni. Nie ma jednak konkretnych wytycznych dotyczących tego czasu. W sytuacji, gdy przeprowadzono klasyczną operację wycinania żylaków, należy unikać moczenia ran w basenie do momentu, aż rany nie zagoją się.

Jeśli zaś chodzi o opalanie, również nie ma jasno określonego czasu, po którym można bezpiecznie opalać się po operacji. Zaleca się oczekiwanie co najmniej 3 tygodnie, a w niektórych przypadkach nawet 6 tygodni lub 6 miesięcy, zanim będzie można wznowić normalną aktywność fizyczną. Warto pamiętać, że opalanie, zwłaszcza bezpośrednio na skórze poddanej skleroterapii lub na świeżo pooperacyjnych bliznach, może spowodować przebarwienia. Dlatego ważne jest zastosowanie odpowiedniego filtru przeciwsłonecznego o wysokim SPF na odsłonięte nogi, aby uniknąć oparzeń słonecznych. Efekt kosmetyczny przeprowadzonego zabiegu może zostać zniweczony przez nieodpowiednie opalanie.

Operacja żylaków a aktywność fizyczna

Jakie rodzaje ćwiczeń i aktywności fizycznej są zalecane w celu poprawy krążenia po operacji?

W celu poprawy krążenia po operacji zaleca się wykonywanie aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności, która nie naraża organizmu na zbyt duże obciążenie. Ćwiczenia o bardzo dużej intensywności ze statecznym wysiłkiem, takie jak podnoszenie ciężarów lub bardzo intensywny trening siłowy, mogą przyczynić się do powrotu żylaków po operacji. Dlatego ważne jest wybieranie aktywności, które będą miały długi czas trwania i niską aktywność.

Przykłady takich aktywności to jogging, spacery i basen. Jogging i spacery to aktywności o umiarkowanej intensywności, które mogą poprawić krążenie krwi i wzmocnić układ sercowo-naczyniowy. Basen to również doskonałe miejsce do ćwiczeń, ponieważ woda dostarcza oporu, jednocześnie redukując obciążenie na stawy i mięśnie. Pływanie jest niskouderzeniowe i odciąża nogi, co może być korzystne po operacji żylaków.

Pamiętaj jednak, że przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej po operacji związanej z krążeniem, zawsze warto skonsultować się z lekarzem, który będzie w stanie dostosować plan aktywności do naszego stanu zdrowia.

Operacja żylaków: odzież kompresyjna i opatrunki

Jakie rodzaje odzieży kompresyjnej lub opatrunków są zalecane po operacji żylaków i jak długo powinny być stosowane?

Po operacji żylaków zaleca się stosowanie odzieży kompresyjnej lub opatrunków uciskowych w celu wspomagania gojenia się ran i poprawy krążenia. Okres stosowania odzieży kompresyjnej może się różnić w zależności od rodzaju operacji i zaleceń lekarza, ale zwykle wynosi od jednego do czterech tygodni po operacji.

Pacjent powinien stosować opatrunki na rany do momentu, aż rana całkowicie się zagoi. Zazwyczaj jest to okres kilku dni po operacji żylaków, gdy rana jest już zamknięta i nie wymaga dalszego opatrunku. Jeśli podczas operacji zastosowano szwy, które są używane w niektórych przypadkach usuwania żylaków, usuwa się je zazwyczaj po około 10 do 14 dniach.

Odzież kompresyjna, taka jak pończochy lub rajstopy uciskowe, może być noszona przez około tydzień do czterech tygodni po operacji żylaków wykonanej za pomocą nowoczesnych metod, takich jak operacja laserowa. Stosowanie odzieży uciskowej pomaga wzmocnić naczynia krwionośne, zapobiega tworzeniu się nowych żylaków oraz łagodzi objawy takie jak obrzęki, ból i zmęczenie nóg.

Czy istnieją specyficzne zalecenia dietetyczne po operacji żylaków?

Svitlana Slyvchenko, Ann Asystent Zdrowia: Czy istnieją jakieś ograniczenia lub zalecenia dietetyczne po operacji żylaków?

dr n. med. Marcin Kucharzewski: Po operacji żylaków nie ma specyficznych zaleceń dietetycznych związanych bezpośrednio z samą operacją. Jednak istnieje kilka ogólnych zasad żywieniowych, które mogą być korzystne dla zdrowia naczyń krwionośnych.

Zaleca się spożywanie zrównoważonej i bogatej w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, chude białko (np. z drobiu, ryb, roślin strączkowych) oraz zdrowe tłuszcze (np. oliwa z oliwek, orzechy, awokado). Należy unikać spożywania produktów spożywczych przetworzonych i wysokoprzetworzonych, które zawierają duże ilości tłuszczów trans i nasyconych, cukrów dodanych oraz nadmiar soli. Także w utrzymaniu nawodnienia organizmu i zdrowego krążenia może pomóc spożywanie odpowiedniej ilości wody. 

Ponadto należy podkreślić, że otyłość może zwiększać ryzyko wystąpienia żylaków. A więc ważne jest utrzymywanie prawidłowej masy ciała poprzez zdrową dietę i regularną aktywność fizyczną.

Operacja żylaków a długotrwałe siedzenie

Jak długo powinno się unikać długotrwałego siedzenia lub stania po operacji żylaków?

Po operacji żylaków zaleca się unikanie długotrwałego siedzenia lub stania przez określony czas, aby ułatwić proces gojenia i zapobiec nadmiernemu obciążeniu układu żylnego. Czas, przez który powinno się unikać długotrwałego siedzenia lub stania, może się różnić w zależności od zaleceń lekarza i indywidualnych czynników pacjenta. Zazwyczaj jest to około 1-2 tygodni po operacji.

Ważne jest również regularne wstawanie i krótkie przerwy podczas siedzącej lub stojącej pracy, aby zmniejszyć obciążenie nóg.

Autorka: Svitlana Slyvchenko, Ann Asystent Zdrowia

*Serwis / aplikacja Ann dokłada wszelkich starań, aby treści składające się na zawartość serwisu były ścisłe i poprawne. Prezentowana treść jest dostarczana jedynie w celach informacyjnych lub edukacyjnych. W żadnym zakresie nie zastępuje i nie może być utożsamiana z konsultacją czy poradą lekarską.

Więcej artykułów, wideo i podcastów w Ann:

0 Komentarzy

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *