Tłuszcze. Sprawdź, co o nich wiesz! [QUIZ ANN]

Data i czas rozpoczęcia
Liczba miejsc 5

Tłuszcze są niezbędnym składnikiem naszej diety. Wpływają na nasz układ nerwowy i krwionośny oraz umożliwiają wchłanianie niektórych witamin. Które kwasy tłuszczowe są najzdrowsze? Jakich lepiej unikać? Dlaczego nie powinniśmy smażyć na margarynie? Sprawdź swoją wiedzę w Quiz Ann! Życzymy udanej zabawy!

Pobierz bezpłatną aplikację Ann Asystent Zdrowia, rozwiązuj quizy i odbieraj nagrody!

Zaczynamy! Przed Tobą 10 pytań! Powodzenia!

Tłuszcze zwierzęce zawierają dużo nasyconych kwasów tłuszczowych. Jakie kwasy tłuszczowe nie są tłuszczem zwierzęcym?

masło Fot. Shutterstock
Correct! Wrong!

Olej rzepakowy to tłuszcz roślinny.

W czym nie rozpuszczają się tłuszcze?

tłuszcz Fot. Shutterstock
Correct! Wrong!

Tłuszcze nie są rozpuszczalne w wodzie. Natomiast rozpuszczają się w rozpuszczalnikach niepolarnych - benzynie, etenie czy chlorofilu.

Który z tłuszczów nie jest źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych?

oliwa, oliwa z oliwek Fot. Shutterstock
Correct! Wrong!

Masło to bogate źróło nasyconych kwasów tłuszczowych.

Tłuszczem nasyconym nie jest...

śmietana Fot. Shutterstock
Correct! Wrong!

Olej rzepakowy to bogate źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Funkcją tłuszczów jest:

układ nerwowy Fot. Shutterstock
Correct! Wrong!

Tłuszcze wspierają układ nerwowy i krwionośny, obniżają poziom cholesterolu, a także ułatwiają przyswajanie witamin A, E, D i K. Obniżanie poziomu cholesterolu zależy również od radzaju tłuszczu. Niektóre wpływają na jego obniżenie, inne mogą go podwyższać. Komórki mózgowe mogą czerpać energię z tłuszczu.

Dlaczego suplementacja omega-3 jest istotna w ciąży?

Fot. Shutterstock
Correct! Wrong!

Suplementacja kwasów Omega-3 jest bardzo ważnym elementem, ponieważ te kwasy odpowiadają za rozwój mózgu u płodu

W jakich produktach występują tłuszcze trans?

ciastka Fot. Shutterstock
Correct! Wrong!

Wszystkie wymienione produkty są bogate w tłuszcze trans.

Zawartość kwasów tłuszczowych Omega-9 w awokado wynosi:

awokado Fot. Shutterstock
Correct! Wrong!

Kwasy Omega-9 stanowią 20-30%. Awokado jest także bogatym źródłem kwasów Omega-3 i Omega-6.

Witaminą rozpuszczalną w tłuszczach nie jest:

witamina D Fot. Shutterstock
Correct! Wrong!

Witamina C jest rozpuszczalna w wodzie. Witamina A, D, E i K są rozpuszczalne w tłuszczach.

Za trawienie tłuszczów w organizmie odpowiada:

sok żołądkowy Fot. Shutterstock
Correct! Wrong!

Dzięki żółci możliwe jest nie tylko trawienie tłuszczów, ale także wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.

Tłuszcze. Sprawdź, co o nich wiesz! [QUIZ ANN]
Jest całkiem nieźle!
Świetnie! Znasz kilka odpowiedzi, ale mniej niż połowę poprawnych! Czytaj częściej www.Ann-Zdrowie.pl i wzbogacaj swoją wiedzę na bieżąco!
Bardzo dobry wynik!
Znasz większość poprawnych odpowiedzi na temat tłuszczów! Zostań z nami, czytaj www.ann-zdrowie.pl i dowiedz się jeszcze więcej.
BRAWO!
Wow! Jesteś prawdziwym ekspertem bądź ekspertką! Wiesz naprawdę wiele na temat tłuszczów. Czytaj www.Ann-Zdrowie.pl, żeby wiedzieć jeszcze więcej!

Share your Results:

Rozwiązuj quizy w aplikacji Ann Asystent Zdrowia i odbieraj nagrody! Sprawdź wszystkie możliwości Ann w swoim telefonie za darmo!

Sprawdź swoją wiedzę w innych Quizach:

0 Komentarzy

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.