Magazyn Ann
Warto wiedzieć z Ann
Brzuch piwny. Jak się go pozbyć?
Brzuch piwny, znany również jako „piwna oponka”, to potoczne określenie nadmiaru tkanki tłuszczowej zgromadzonej w okolicach brzucha. Chociaż nazwa sugeruje, że jest on wynikiem nadmiernego spożycia piwa, w rzeczywistości problem ten jest bardziej złożony. Skąd się bierze brzuch piwny oraz jak możemy się go pozbyć? Ann podpowiada!
edukacja Ann
Ciśnienie tętnicze – normy, odchylenia
Zarówno podwyższone, jak i zbyt niskie ciśnienie tętnicze krwi, może być szkodliwe. Jakie jest prawidłowe ciśnienie krwi? Skąd biorą się zmiany ciśnienia tętniczego? I które ciśnienie jest bardziej niebezpieczne: wysokie czy niskie?
edukacja Ann
Depresja a odżywianie. Czy dieta ma wpływ na rozwój choroby?
Depresja. Nieleczona, jest śmiertelną chorobą. Niestety wciąż za mało się o niej mówi. Niewiele również jest informacji na temat wpływu diety na rozwój tej podstępnej choroby. Dlatego warto podjąć kroki już dziś. Odżywianie a depresja. Czy istnieje pomiędzy nimi związek? Czym jest mikrobiota jelitowa i jak wpływa na nasz mózg? Jakimi składnikami wspomagać się w walce z chorobą? O tym jak wspomagać leczenie depresji mówi mgr Aleksandra Bąk, dietetyk, psychodietetyk.
Magazyn Ann
Nauczyłam się żyć inaczej. Teraz jestem głodna życia – mówi Joanna Krzemieniewska
W wieku 15 lat świat Joanny Krzemieniewskiej przewrócił się do góry nogami. W wyniku wypadku, który na zawsze zmienił jej życie, musiała zmierzyć się z niepełnosprawnością, neuropsychologicznymi problemami i anoreksją. Jednak zamiast poddać się przeciwnościom losu, Joanna odnajduje siłę w walce o siebie i innych, inspirując swoją niezłomnością i determinacją.
Edukacja Ann
Sport i seks po zawale serca. Czy jest się czego bać?
Kiedy i od czego zacząć powrót do ruchu po zawale? Na co uważać i czego unikać, żeby trening był bezpieczny? Jak wygląda powrót do aktywności seksualnej? O tym wszystkim rozmawialiśmy z lek. Małgorzatą Trzcionką-Eliasz, specjalistką chorób wewnętrznych i kardiologii.
Specjalista radzi
Operacje bariatryczne w leczeniu otyłości olbrzymiej
Otyłość zaczyna się gdy BMI wynosi 30 lub więcej. Taka otyłość powoduje szereg powikłań m.in. nadciśnienie, cukrzycę drugiego stopnia czy dyslipidemię. Te powikłania prowadzą do zwiększenia częstotliwości występowania incydentów sercowo – naczyniowych, a nawet zgonów. Nawet 200 operacji bariatrycznych rocznie wykonują lekarze ze Szpitala Zespolonego w Szczecinie. O tym, jakie są wskazania do takich zabiegów i na czym polega chirurgiczne leczenie pacjentów z otyłością olbrzymią?
Warto wiedzieć z Ann
Badania na niepłodność – jakie wykonać?
Niepłodność dotyka coraz większą liczbę par na całym świecie i może być wynikiem różnorodnych czynników zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. Diagnostyka niepłodności obejmuje szereg badań, które pomagają zidentyfikować potencjalne przyczyny problemu. Jakie badania na niepłodność wykonać? Dowiedz się z Ann!
Edukacja Ann
Dieta Montignaca – na czym polega?
Dieta Montignaca to plan żywieniowy, który zyskał popularność dzięki swojemu podejściu do kontrolowania wagi bez konieczności liczenia kalorii. Kładzie duży nacisk na wybór odpowiednich źródeł węglowodanów oraz ich wpływ na poziom cukru we krwi. Jakie są główne zasady tej diety oraz ile można schudnąć na diecie Montignaca? Ann podpowiada!
artykuł sponsorowany
Terapia poznawczo-behawioralna – czym jest i jak zacząć?
Specjaliści od zdrowia psychicznego powinni posiadać udokumentowane wykształcenie, jak i pozwolenie na prowadzenie praktyki. Ponadto, zanim wybierzesz się do konkretnego terapeuty, warto zapoznać się z nurtami, jakie wykorzystywane są w czasie leczenia. W ten sposób już przy pierwszej próbie doboru specjalisty można trafić na tego odpowiedniego. Wielu z nich preferuje terapię w nurcie poznawczo-behawioralnym. Czym się charakteryzuje i dlaczego warto wybrać ten konkretny nurt?
Fitness Ann
Stretching dolnych partii [WIDEO WORKOUT]
W aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Podczas spotkań pracujemy nad różnymi partiami ciała. Dzisiaj skupimy się na rozciągnięciu nóg. To idealny trening dla osób wykonujących pracę siedzącą.
Warto wiedzieć z Ann
Dieta dla kobiet w ciąży: pięć posiłków dziennie co trzy godziny
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety. Czy istnieje specjalna dieta dla kobiet w ciąży? Czym jest ciążoreksja? Odpowiedzi na te i inne pytania dotyczące diety w ciąży znajdziecie w artykule.
Warto wiedzieć z Ann
Olej migdałowy – jakie ma zastosowania?
Odżywia, nawilża, wygładza i regeneruje. Olej migdałowy posiada bogate właściwości, które sprawiają, że jest idealny do pielęgnacji twarzy, ciała, paznokci i włosów. Co jeszcze warto o nim wiedzieć? Dowiedz się w Ann!