Szukasz produktu, który nie tylko poprawi stan Twojej skóry, ale też wzmocni odporność i złagodzi dolegliwości żołądkowe? Wypróbuj olej z czarnuszki! Regularne spożywanie oleju może przynieść wiele korzyści dla naszego zdrowia. Jakie są jeszcze właściwości oleju z nasion czarnuszki? Jak stosować i przechowywać olej z czarnuszki? Czy można podawać olej z czarnuszki dzieciom? Przeczytaj w Ann!
Olej z nasion czarnuszki siewnej
Jak sama nazwa wskazuje, olej pozyskuje się z nasion czarnuszki siewnej. To roślina uprawiana głównie w regionach Bliskiego Wschodu, Azji i Afryki Północnej, nazywana „złotem faraonów”. Olej z czarnuszki jest najbardziej skoncentrowaną formą rośliny i w związku z tym ma najwięcej właściwości prozdrowotnych. Wykorzystuje się go zarówno w kuchni, ale też jako składnik kosmetyków do pielęgnacji włosów czy skóry.
Prozdrowotne właściwości oleju
Olej z czarnuszki jest bogaty w wiele witamin i składników mineralnych potrzebnych do zdrowego funkcjonowanie organizmu. Należą do nich m.in. witaminy A, B, C i E, a także wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 (kwas alfa-linolenowy), omega-6 (kwas linolowy) oraz omega-9 (kwas oleinowy). W związku z tym olej z nasion czarnuszki posiada wiele cennych właściwości. Przede wszystkim wspomaga układ odpornościowy i jest pomocny w walce z infekcjami. Dodatkowo produkt ma silne działanie przeciwzapalne.
Czytaj także: Olej palmowy – w dużych ilościach może być niebezpieczny
Olej z czarnuszki na serce
Co więcej, olej z czarnuszki stosowany regularnie korzystnie wpływa na pracę serca i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego. Pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu oraz reguluje ciśnienie krwi. Produkt zaleca się także osobom zmagającym się z cukrzycą, ponieważ produkt obniża poziom glukozy we krwi.
Olej z czarnuszki a układ pokarmowy
Olej z nasion czarnuszki jest także pomocny w walce z dolegliwościami układu pokarmowego. Łagodzi zgagę, zmniejsza wzdęcia, nudności oraz bóle brzucha. Dodatkowo poprawia pracę naszych jelit, a także wspomaga pracę wątroby.
Na co pomaga olej?
Właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne oleju mogą pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych skóry takich jak trądzik czy łuszczyca. Olej z czarnuszki zaleca się również przy atopowym zapaleniu skóry. Co więcej, produkt ma działanie nawilżające i zapobiega procesom starzeniowym skóry. Wpływa również pozytywnie na skórę głowy. Zmniejsza wypadanie włosów, stymuluje porost nowych, a także sprawia, że włosy są lśniące i gładkie.
Czarnuszka na stawy
Olej z czarnuszki ma także zbawienny wpływ na stawy, dlatego jest szczególnie zalecany przy reumatoidalnym zapaleniu stawów (RZS). Produkt ma działanie przeciwskurczowe – zmniejsza obrzęk oraz stan zapalny w obrębie stawów.
Dawkowanie i stosowanie oleju z czarnuszki
Olej z czarnuszki można stosować zarówno od wewnątrz, jak i na zewnątrz. Włączenie oleju do diety może przynieść nam wiele korzyści, jednak należy pamiętać, że produkt ma intensywny korzenny smak. Najlepiej spożywać łyżeczkę oleju z czarnuszki dwa razy dziennie. Można potraktować olej jako dodatek do sałatek, sosów czy dipów.
Olej z czarnuszki jako kosmetyk
Jeśli chcemy potraktować olej jako kosmetyk do pielęgnacji włosów – nałóżmy go na 30 minut na skórę głowy. Po tym czasie olej należy zmyć i umyć włosy szamponem. Na twarz natomiast nakładamy zaledwie kilka kropli oleju i rozprowadzamy go na skórze. Dobrem pomysłem jest stosowanie oleju na noc, aby miał czas się wchłonąć.
Przeciwskazania do stosowania oleju
Olej z czarnuszki jest produktem bezpiecznym i raczej nie wywołuje skutków ubocznych, jednak niektóre osoby powinny skonsultować jego przyjmowanie z lekarzem. Dotyczy to przede wszystkim kobiet w ciąży, karmiących piersią i małych dzieci. Mimo że olej ma właściwości lecznicze, to nie jest lekiem. Warto o tym pamiętać i w razie problemów ze zdrowiem zawsze należy zacząć od wizyty u specjalisty.
* Serwis / aplikacja Ann dokłada wszelkich starań, aby treści składające się na zawartość serwisu były ścisłe i poprawne. Prezentowana treść jest dostarczana jedynie w celach informacyjnych lub edukacyjnych. W żadnym zakresie nie zastępuje i nie może być utożsamiana z konsultacją czy poradą lekarską.
Więcej ciekawych materiałów w Ann: