Na zajęcia jogi z Anastazją Lytovką w aplikacji Ann Asystent Zdrowia zapraszamy w każdą środę o godzinie 12.00. Jaki trening przygotowała? Sprawdźcie poniżej oraz bezpośrednio w aplikacji Ann Asystent Zdrowia!
Joga z Ann – trening z Anastazją Lytovką
W czasach, gdy życie pędzi, dzięki profesjonalnym treningom z Anastazją Lytovką, zobaczycie jak łatwo i przyjemnie zadbać o swoje zdrowie. To w każdą środę o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia. Do pobrania za darmo w Google Play i App Store. Ann wymaga bezpłatnej rejestracji.
– Dzisiaj będziemy trenować jeden z rodzajów jogi – flow. Wszystkie ruchy będziemy wykonywać płynnie, gładko. W czasie zajęcia ciało będzie poruszać się naturalnie, w swobodny sposób.
– Jak zawsze najważniejszym w naszej praktyce będzie oddech. Dzisiejsze ćwiczenia zapraszam robić po południu lub rano – wyjaśnia Anastazja Lytovka w dzisiejszym wideo w aplikacji Ann Asystent Zdrowia.
LINK do treningu: Poranny flow
– Zacznijmy od momentu wyciszenia i łączenia się ze swoim oddechem – pokazuje Anastazja Lytovka w pełnej wersji wideo, dostępnym wyłącznie dla zarejestrowanych Użytkowników bezpłatnej aplikacji Ann Asystent Zdrowia.
– Wyciągniemy ręce do góry i zostańmy w tej pozycji przez kilka chwil. Ciągniemy się całym ciałem – widzimy w wideo dostępnym dla Użytkowników Ann.
Jak prawidłowo wykonać te ćwiczenia? Jak systematycznie praktykować jogę? Sprawdźcie! Cały trening jogi z Anastazją Lytovką jest już dostępny w aplikacji Ann Asystent Zdrowia oraz po zalogowaniu na stronie.
Dzięki instrukcjom trenerki dowiecie się, jak we własnym domu i bez użycia drogiego sprzętu, zadbać o kondycję i zdrowie, a także jak zacząć i dochować regularnej praktyki jogi.
Treningi jogi Ann
Zajęcia jogi dostępne są w aplikacji Ann Asystent Zdrowia . W poniedziałki spotykamy z trenerką Jogi Katarzyną Kamińską a we środy trening z Anastazją Lytovką. Zawsze o godzinie 12.00 możecie spodziewać się nowego zestawu praktyk!
Aktualnych wydarzeń szukajcie także na Facebooku oraz na Instagramie.
Znajdź więcej w darmowej aplikacji Ann:
- Fitness Ann: mocny trening na pośladki [WIDEO WORKOUT]
- Joga z ANN: ćwiczenia dla osób z siedzącym trybem życia [WIDEO WORKOUT]
- Joga w powietrzu: równowaga dla ciała i ducha