Poranki bywają trudne. Dzisiaj Anastazja Lytovka pokaże nam zestaw ćwiczeń, który obudzi nasze ciało i przygotuje nas na nowy dzień. Dzięki porannej jodze flow poczujesz się jak nowonarodzony! Zapraszamy na Jogę Ann z Anastazją Lytovką zawsze w środę o godz. 12:00!
Zobacz cały odcinek Joga Ann: PORANNA JOGA FLOW
Joga online w aplikacji Ann rozpoczyna się w każdy poniedziałek i środę o godz. 12:00. Anastazja Lytovka pokaże, jak rozpocząć swoją przygodę z jogą bez użycia drogiego sprzętu. Wystarczy podłoga lub mata! Tym razem skupimy się na przygotowaniu się na nowy dzień.
– Zaczynamy na naszych kolanach zanim znajdziemy sobie wygodne miejsce na końcu maty i powoli przejdziemy sobie na dłonie. Zaczniemy rozgrzewać nasze ciało od klatki piersiowej – wyjaśnia Anastazja Lytovka.
Zajęcia jogi na wideo dostępne są w aplikacji Ann Asystent Zdrowia w poniedziałki i środy. Zawsze o godzinie 12.00 możecie spodziewać się nowego nagrania i nowego zestawu praktyk!
Zobacz cały odcinek Joga Ann: PORANNA JOGA FLOW
– Teraz podnosimy naszą lewą nogę. Uginamy kolano i rysujemy takie jakby koło – mówi Anastazja Lytovka w dzisiejszym wideo w aplikacji Ann Asystent Zdrowia.
– Podnosimy nasze kolano do góry i prostujemy nogi, uginamy i prostujemy – widzimy w wideo dostępnym dla użytkowników Ann.
Jak prawidłowo wykonać te ćwiczenia oraz jak systematycznie praktykować jogę? Jak ważny jest w niej oddech i spokój? Sprawdźcie! Cały trening jogi z Anastazją Lytovką jest już dostępny w aplikacji Ann Asystent Zdrowia.
Zobacz cały odcinek Joga Ann: PORANNA JOGA FLOW
Kolejne, bezpłatne treningi jogi pojawiają się w aplikacji Ann Asystent Zdrowia w każdą środę o godzinie 12.00. Zapraszamy!
Aktualnych wydarzeń szukajcie także na Facebooku oraz na Instagramie.