W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerem personalnym Maciejem Ratajem. Podczas spotkań pracujemy na d różnymi partiami mięśni i ciała. Tym razem przygotowaliśmy mocny trening brzucha. Sprawdzajcie na bieżąco w aplikacji Ann. Każdy trening to okazja do pracy nad swoją sprawnością fizyczną oraz aktywny sposób spędzenia czasu.
Fitness Ann – trening prowadzi Maciej Rataj
Tu znajdziesz trening: Mocny trening brzucha
– Cześć! Tym razem zrobimy sobie mocny trening brzucha – zapowiada Maciej Rataj w treningu w bezpłatnej aplikacji Ann Asystent Zdrowia.
– Kładziemy się na plecach, nogi mamy lekko ugięte. Pamiętamy, że na maksymalnym naszym ugięciu nie możemy mieć powietrza w brzuchu – pokazuje Maciej Rataj w pełnej wersji wideo, dostępnym wyłącznie dla zarejestrowanych Użytkowników bezpłatnej aplikacji Ann Asystent Zdrowia.
– Leżymy całkiem, nogi mamy zgięte w kolanach i przyciągamy kolana do klatki piersiowej – widzimy w wideo dostępnym dla Użytkowników Ann.
Jak prawidłowo wykonać te ćwiczenia? Sprawdźcie! Cały trening Ann Fitness z Maciejem Ratajem już jest dostępny w aplikacji Ann Asystent Zdrowia oraz po zalogowaniu na stronie.
Tu znajdziesz trening: Mocny trening brzucha
Treningi Ann Fitness z Maciejem Ratajem
Kolejne, bezpłatne treningi w Ann Fitness znajdziesz w aplikacji Ann Asystent Zdrowia w każdy piątek o godzinie 12.00. Zapraszamy!
Dzięki instrukcjom specjalisty dowiecie się, jak we własnym domu i bez użycia całej masy drogiego sprzętu, zadbać o kondycję i zdrowie. Dzięki Ann macie wideo zawsze w kieszeni i pod ręką.
Bezpłatne materiały dostępne są w telefonie dla zarejestrowanych Użytkowników aplikacji Ann Asystent Zdrowia oraz po zalogowaniu na stronie.
Tam oprócz treningów, czy zajęć jogi, znajdziecie też praktyczne funkcje, m.in.:
- pomiary wagi
- kontrola ciśnienia
- lista zażywanych leków
- interakcje między lekami
Polecamy również rozmowy ze specjalistami w Klubie Dyskusyjnym Ann.
Sprawdź więcej i polub nasz profil na Facebooku oraz na Instagramie.