Fitness Ann: trening dla osób, które prowadzą siedzący tryb życia [WIDEO WORKOUT]

Aktywny weekend w Ann-Zdrowie trwa od piątku do niedzieli. W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia fitness prowadzi trener personalny Maciej Rataj. Co tym razem przygotował? Sprawdzajcie na bieżąco w aplikacji Ann.

Podoba Ci się ten artykuł? Przeczytaj resztę w naszej aplikacji Ann.

Zaloguj się

Dzięki instrukcjom specjalisty dowiecie się, jak we własnym domu i bez użycia całej masy drogiego sprzętu, zadbać o kondycję i zdrowie. Dzięki Ann macie wideo zawsze w kieszeni i pod ręką. Bezpłatne materiały dostępne są w telefonie dla zarejestrowanych Użytkowników aplikacji Ann Asystent Zdrowia.

Tam oprócz treningów, czy zajęć jogi, znajdziecie też praktyczne funkcje. Jak analiza wyników badań medycznych, a także kontrola ciśnienia, częstotliwości zażywanych leków, jak również rozmowy z lekarzami w Klubie Dyskusyjnym Ann, co środę i czwartek o 18.00 na żywo! Sprawdź więcej i polub nasz profil na Facebooku oraz na Instagramie.

Fitness z Ann – trening prowadzi Maciej Rataj

– Witam wszystkich bardzo serdecznie. Dzisiaj wykonamy trening dla osób, które mają siedzący tryb życia. Trening pozwoli nam rozluźnić odcinek szyjny, a także wzmocnić odcinek lędźwiowy – zapowiada Maciej Rataj w treningu w bezpłatnej aplikacji Ann Asystent Zdrowia.

Korzystanie z bezpłatnych funkcji aplikacji Ann Asystent Zdrowia dostępne jest wyłącznie dla zarejestrowanych Użytkowników Ann.

– Zaczynamy od pierwszego ćwiczenia – kładziemy się na plecach i robimy prosty ruch szyją. Szyja idzie do klatki piersiowej – pokazuje Maciej Rataj w pełnej wersji wideo, dostępnym wyłącznie dla zarejestrowanych Użytkowników bezpłatnej aplikacji Ann Asystent Zdrowia.

– Kładziemy się na brzuchu i wykonujemy to samo po 10 powtórzeń. Najpierw ruch samą szyją, później skręty do boków – widzimy w wideo dostępnym dla Użytkowników Ann.

Jak prawidłowo wykonać te ćwiczenia? Sprawdźcie! Cały trening Ann Fitness z Maciejem Ratajem już jest dostępny w aplikacji Ann Asystent Zdrowia.

Treningi Ann Fitness z Maciejem Ratajem

Kolejne, bezpłatne treningi wideo w Ann Fitness będą pojawiały się w aplikacji Ann Asystent Zdrowia w każdy piątek o godzinie 12.00. Zapraszamy!

Od poniedziałku do środy można dołączyć natomiast do bezpłatnych treningów Jogi z Katarzyną Kamińską. Również bezpłatnie, wyłącznie dla zarejestrowanych Użytkowników aplikacji Ann.

Znajdź więcej w darmowej aplikacji Ann:

• Joga Ann: Ćwiczenia na mocne nogi [WIDEO]
• Fitness w Ann [WIDEO WORKOUT Z ANN]
• Fitness Ann: Trening na spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha [WIDEO]

Oferta dostępna wyłącznie dla zarejestrowanych Użytkowników bezpłatnej aplikacji Ann Asystent Zdrowia.